prevenir doenças e são baratas

México D. F. nos surpreende com uma iniciativa popular que poderia ser exportados para várias cidades do mundo: você entra em uma estação de metrô e se você fizer um exame médico antes de tomar o trem.

Uma mulher se há um ultra-som em uma estação do suburbano. EFE/ Sáshenka Gutiérrez

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Um eletrocardiograma, um teste de urina ou uma mamografia são algumas das provas que os mexicanos já podem ser feitas gratuitamente nas unidades médicas instaladas em várias estações do subúrbio da capital.

Os três pesos (0,18 euros) que custa este sistema de transporte cujo custo subsidia o Governo da capital argentina, as pessoas com Seguro Popular (um plano de saúde para os mais pobres) podem fazer-se um exame médico, sem interromper o seu trabalho diário.

“É excelente porque todos nos movemos no metrô, então tudo o que temos que fazer é localizar onde estão estes centros médicos e por três pesos nos movemos para onde for”, disse hoje à Efe Raimundo Chávez, afiliado ao Seguro Popular de 53 anos, enquanto esperava na unidade do metro Tacuba, ao noroeste da cidade.

Sem emprego fixo, nem recursos para custear um seguro privado de saúde, o paciente originário do Distrito Federal considerou uma “grande ajuda” ter serviços médicos gratuitos e próximos”, e confessou que de outra forma não teria ocorrido vir a ser um exame de rotina.

A ideia surgiu com a gripe A

Rodeado de lojas, restaurantes de comida rápida e os vendedores ambulantes que tendem a sobrecarregar as estações de metro, a unidade médica de Tacuba é um dos doze, que atualmente existem na Cidade do México, que atinge os 20 milhões de habitantes se adiciona a sua área metropolitana.

As chamadas “Unidades de saúde da Rede Anjo”, em funcionamento desde fevereiro passado, surgiram a partir da experiência adquirida durante a pandemia de Gripe AH1N1 que se viveu no México em 2009, explicou à Efe o médico e coordenador do programa, Rubén Ramírez.

Em seu despacho da unidade do metro Tacuba, Ramírez, disse que naquela ocasião teve que reforçar a higiene do metrô por ser um foco potencial de contágio, dada a elevada afluência de passageiros, estimada atualmente em quatro milhões de pessoas por dia.

Diante da elevada demanda de vacinas, a secretaria de Saúde deu-se conta de que oferecer serviços de saúde no metrô “reforçando a cobertura” e permitia implementar medidas concretas em locais estratégicos. Desta forma, decidiu-se criar as unidades médicas no suburbano.

Estes centros, de acordo com Ramírez, são principalmente orientados para a “prevenção de doenças”, e permitem fazer testes variadas, desde o câncer de mama até a diabetes ou a obesidade, um dos principais problemas de saúde que enfrenta o México, em segundo no ranking mundial da obesidade de adultos e primeiro no infantil.

Análise de urina a 1.80 euros

Está previsto que todos os centros realizem 19 tipo de estudos, como o antígeno prostático específico, exame geral de urina, cultura de exsudado presente trabalho e glicose no sangue, avaliação imunológica de gravidez, curva de tolerância à glicose, teste do VIH, ultra-som obstétrico, e eletrocardiograma, entre outros.

Atualmente, além disso, são fornecidos serviços de vacinação, módulo de afiliação ao Sistema do Seguro Popular, expedição de atestados médicos escolares, bem como consultoria em saúde sexual e nutrição.

Não obstante, Ramírez disse que o custo para os usuários de outros serviços de saúde é significativamente inferior ao que teriam que pagar em uma clínica privada e exigiu que um exame de urina, por exemplo, custa 30 pesos (1,80 euros).

Martín Sánchez, paciente de 49 anos, assistia pela primeira vez a uma unidade deste tipo e o fazia, segundo contou à Efe, porque precisava de um eletrocardiograma para renovar uma licença, um serviço que lhe tivesse custado 400 pesos (24 euros), em um centro privado.

Uma das principais críticas ao Seguro Popular, que entrou em vigor em 2004, é a sua burocratização, pelo que estes centros aceleram as provas e, além disso, favorecem que os pacientes conheçam o sistema, por estar a pé de rua.

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Benefícios do Colágeno no corpo

As substâncias que são benéficas ao nosso corpo devem ser consumidas na quantidade certa todos os dias, quanto menor for o consumo, maior será a probabilidade de que aquela pessoa chegue a desenvolver alguma complicação de saúde. Da mesma forma ocorre o contrário, se o consumo for na quantidade certa, menor serão as chances de desenvolver doenças. O colágeno é uma dessas substâncias, e por ser essencial não pode faltar no corpo.

Existem diversos benefícios que fazem do Colágeno uma substância essencial ao desenvolvimento do corpo, dando ênfase ao fortalecimento dos ossos e cuidados essenciais com a pele. Se você tem uma alimentação que favorece a produção de Colágeno estará somando uma variedade de vantagens, e ainda conseguirá ter uma maior resistência muscular e perder peso com mais facilidade. Um dos principais produtos no mercado que ajudam as mulheres a reporem esse nível de Colágeno Hidrolisado no corpo, é o renova 31 funciona muito bem, é o produto mais vendido no Brasil.

Alguns dos benefícios dependerão da forma como você consome o Colágeno, enquanto outros não são tão relativos e dependem apenas do produto em si, e não de quantidades e coisas mais específicas. Quer saber mais sobre os benefícios?! Vamos lá!

Cuidados com a pele

O Colágeno traz diversos benefícios a pele, o primeiro e mais geral é a hidratação da pele de forma completa, principalmente na região do rosto, dando um melhor aspecto físico nesta área do corpo. O Colágeno ainda tem a capacidade de dar mais elasticidade a pele, ao mesmo passo que deixa ela mais firme, conferindo uma cobertura mais segura da pele.

Essa firmeza na pele acontece porque essa proteína age no corpo fortalecendo os ligamentos celulares da pele, assim pode-se dizer que a firmeza encontrada na pele depois do uso do Colágeno é tanto externa, quanto interna.

colágeno

Fortalecimento dos ossos e articulações

Os segundo maior benefício do Colágeno é dar mais força para o sistema ósseo de modo mais geral e articulações, se você é o tipo de pessoa que sente os ossos fracos, gerando alta indisposição, e nota que isso não tem muita coisa a ver com a composição do cálcio deles, pode ser que você esteja precisando apenas de um suplemento de Colágeno natural revigorante.

O fortalecimento dos ossos dá mais vigor para que você possa praticar exercícios físicos mais pesados sem sentir tanta fadiga ou dores nas articulações de forma mais intensa. Quanto mais Colágeno você introduz na sua alimentação, maior será a sua resistência óssea.

Auxilia na perca de peso

Outro fator muito buscado no consumo do Colágeno, muitas das vezes hidrolisado, é a perca de peso com mais facilidade. Vale ressaltar que o Colágeno em si não confere sozinho a perca de peso, somente facilita e dá mais rapidez ao processo, devendo ser usado como uma forma de complemento, aliado a um estilo de vida mais saudável.

Para perder peso utilizando o Colágeno o indicado é que mantenha uma rotina de exercícios físicos saudáveis e mantenha uma dieta balanceada, rica em nutrientes e vitaminas que favoreçam a nutrição certa do corpo.

Melhora a resistência dos músculos

O último benefício que vamos citar sobre o Colágeno é que ele ajuda a melhorar a resistência muscular e é um grande aliado na produção de massa magra. Nesse cenário o uso do Colágeno diariamente ajuda a maximizar os efeitos de um trenó físico intenso, sendo recomendado como integrante da suplementação, ajudando a ter um maior rendimento em treinos.

prevenir para jogar toda a vida

O tênis é um esporte que tem mudado muito ao longo dos anos. O aumento da velocidade da bola obrigou os jogadores a adaptar seus treinos e seu corpo a esta nova realidade. Para saber em que é que se traduzem essas transformações na saúde dos atletas, EFEsalud entrevistou o doutor Ángel Ruiz-Cotorro, médico pessoal de Rafael Nadal, e o diretor da Clínica Mapfre de Medicina do Tênis, que abriu as suas portas em Madrid

Rafa Nadal durante o jogo de segunda rodada no Aberto da Austrália, em Melbourne, do que se aposentou devido a uma lesão no psoas-ilíaco de sua perna direita. EFE/ Tracey Nearmy

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A Clínica Mapfre de Medicina do Tênis foi inaugurada há algumas semanas em Madrid pelo atual número um do mundo, o tenista Rafael Nadal, que foi incorporado ao time espanhol para jogar a eliminatória dos quartos-de-final da Copa Davis contra a Alemanha, após mais de dois meses longe do terreno de jogo por uma lesão no iliopsoas da perna direita, que o obrigou a desistir de sua participação no Open da Austrália.

Esta clínica nasceu em Barcelona, a necessidade de, nas palavras de seu diretor, de ter cerca de serviços médicos, conforme o nível do ténis português. “A experiência acumulada em Barcelona nos levou a dar o salto para que os serviços de medicina do tênis pudessem estar em diferentes partes”, expõe EFEsalud o médico.

O doutor conta que foi criado um computador muito potente, com a ideia de prolongar a carreira do tenista, de protegê-lo.”Nos temos que cuidar da prevenção, de que todos os atletas joguem de forma segura. No tênis começa aos cinco anos de idade e há pessoas jogando com noventa”.

“Isso quer dizer -prosseguiu – que o tênis é um esporte que pode ser jogado em todas as idades e que o que há que fazer é ensinar às pessoas a forma de jogar e, acima de tudo, como você tem que salvar os tempos para que realmente o tênis seja fonte de saúde”.

A experiência lhes garante, pois levam 30 anos no mundo do esporte. “As pessoas que estamos aqui sabemos o tênis e isso, logicamente, nos dá a vantagem de conhecer as lesões, de conhecer o atleta e podermos ultrapassar para que isso não aconteça, e se acontecer tratá-lo, porque eu acredito que nós temos uma experiência e um computador potente para poder fazê-lo”.

O tênis evoluiu muito nos últimos anos. As mudanças materiais permitiram o aumento da velocidade da bola, o que obriga os jogadores a adaptarem-se fisicamente, como explica o dr. Ruiz-Cotorro. Os treinadores também se viram obrigados a fazer uma série de reajustes técnicos. “Logicamente, tudo isso gerou novas patologias que se somam às antigas porque agora tira-se mais forte e a bola vem muito mais forte”.

Quando perguntamos ao médico pelas principais patologias no tênis, é claro. “Se falamos do momento atual, eu acho que podemos destacar, principalmente, uma patologia que, embora não seja nova, aparece em idades mais precoces, que é a patologia da anca -lesões do labrum importantes e lesões de cartilagem em gente jovem, que realmente pode condicionar um pouco o futuro da carreira esportiva”. Não obstante, o dr. Ruiz-Cotorro explica que continuam aparecendo as mesmas lesões de sempre no pulso -talvez com maior freqüência, porque a bola vai mais rápida e o impacto é maior. Quanto a “novas patologias”, destaca-se as lesões do ombro e do cotovelo. “Antes, não tínhamos nada, e agora estamos vendo mais”.

Além disso, o dr. Ruiz-Cotorro, destaca-se a freqüência de lesões por sobrecarga e as fraturas. “Estamos tendo fraturas em locais que antes não tínhamos, como a do segundo metatarso na mão, e mais problemas de fraturas por sobrecarga e edemas ósseos, a nível geral, por microtraumatismos repetidos, porque treina talvez acima das possibilidades da criança, e como são questões que temos que olhar”.

Alguma maneira de impedir que além de um bom aquecimento?

Eu acho que a base futura do tênis e de qualquer esporte de elite e não elite é a prevenção; tudo parte de fazer um bom exame médico. Nesse reconhecimento médico saberá se o seu motor, seu aparelho cardiológico-cardiorrespiratorio, está em condições de praticar o esporte, que todo o mundo que ele é feito, mas nem sempre é assim. E depois, uma exploração muito exaustiva por aparelhos, e principalmente sobre o aparelho locomotor.

Quando você faz uma boa exploração do aparelho locomotor em atletas, conhecendo a patologia do tênis, diria que se pode ultrapassar a quase 95% das lesões. Assim, pode estabelecer, de forma individualizada, protocolos de prevenção que realmente protejam, para que estas lesões não aconteçam, e isso é, em parte, o que estamos fazendo na Clínica Mapfre de Medicina do tênis desde há 10 anos em Barcelona, e que agora iniciamos aqui em Madrid.

Quais são as lesões mais graves que podem comprometer o futuro profissional de um jogador?

Há muitas lesões que podem comprometer o futuro. Desde então, o tênis é um esporte microtraumático muito duro, e de lá você vai ver uma quantidade de jogadores top e de jogadores, até mesmo na elite mundial que realmente estão tendo problemas. Eu acho que o quadril é a patologia mais complexa. Depois, há também lesões nas costas que em um determinado momento podem decidir. O ombro, o cotovelo e o pulso. Principalmente estas três, mas a primeira, sem dúvida, é o quadril.

Existe algum método ou conselho que possa aplicar de forma geral, as lesões?

O conselho mais claro é a prevenção: que isso não aconteça. E aí, como te disse antes, podemos tirar muito proveito.

Algumas são muito parecidas, mas todas têm seu ponto de diferença. Em geral, tendo em conta o atleta e a lesão, o grau de lesão, o calendário, tudo o que rodeia um atleta… estabelece o tratamento e a velocidade, o poder de ir mais devagar ou mais depressa… Mas o mais importante é sempre a cura para ele: primeiro que você cure e, acima de tudo, rehabilitarlo e readaptarlo. Você tem que colocar a pessoa nas mesmas condições em que estava antes de se lesionar, e isso custa. Às vezes, há uma pequena precipitação, a pessoa não se adaptou bem e, então, volta a mesma lesão ou lesões diferentes. Eu a cada dia dou mais importância a tudo o que o é a adaptação na pista.

Os tenistas, com um perfil mais físico, existe um desgaste maior do que pode comprometer o comprimento de sua carreira?

Bom, isso é verdade. A gente que joga mais rápido, que tem o saque e voleio, que tem direito, tem menos esforço na teoria. O que acontece é que em jogadores que estiveram tão em cima, o esforço é grande, e ser o número 1 do mundo entre os 17-18 anos, logicamente, implica uma tensão emocional.

Sempre diziam isso no caso de Rafa e outros jogadores, e aí está. Vai fazer 32 anos e continua jogando. Evidentemente, houve um desgaste, mas pela quantidade de jogos e treinamento. Sim é verdade, se falamos de jogadores técnicos podemos dizer que estão mais protegidos, mas eu posso te citar muitos atletas ou jogadores e técnicos que têm sofrido muitas lesões.

Parecia que se ia produzir alívio, mas a geração de Rafa, Federer, Djokovic, Murray, Del Potro… Continua na primeira linha. Como os avanços na medicina do tênis permitem que a carreira dos tenistas se prolongue?

Olha, eu acho que estamos vivendo-espero não me enganar – uma geração especial e duradoura no tempo, talvez porque eles começaram a jogar há 20 anos e o tênis há 20 anos era diferente. Acho que os novos jogadores não vão poder ter uma longevidade tão grande, talvez porque a exigência e tudo o que eu expliquei antes não lhes vai permitir chegar a essa situação. Essa é a minha opinião. Mas isso só o tempo dirá.

Você acha que essa mudança geracional ainda vai demorar a acontecer?

As mudanças de gerações sempre vão existir. Virão os jovens -que já há alguns-, e relevarán os de cima. O que sim é certo é que estamos vivendo em uma geração histórica, com jogadores de altíssimo nível, e que realmente vai ser difícil suplantarlos. Embora, evidentemente, não só o tempo, mas a categoria dos que vêm abaixo em um determinado momento os substituirão. Mas eu acho que foi uma época de ouro do tênis mundial em que há 4-5 jogadores números 1 ou possíveis números 1, e depois muita gente com muita qualidade. E isso são ciclos que eu acho que vai custar repeti-las. Se repetem, mas… Passados os anos.

É compatível o esporte de elite com a saúde ?

Não. O esporte de elite paga um preço. Um preço durante a corrida e um preço no futuro. É assim.

Não obstante, como na clínica, não só tratamos a atletas de elite, mas que vemos pacientes a partir dos 5 anos até os veteranos, a nossa função é que o tênis seja fonte de saúde. E é um esporte que, bem praticado, em condições seguras e com os tempos certos é fonte de saúde.

Tem alguma dica para que as pessoas que praticam o tênis o faça de forma saudável?

A principal base de onde nasce toda a segurança a nível do reconhecimento médico. E, a partir daí, o atleta receberá todas as dicas, como você tem que treinar, como você tem que alongar, aquecer… Tudo isso está escrito, mas o importante é saber se nós podemos praticar o esporte, que parece uma pergunta muito simples, mas é a verdade, se o nosso motor estiver em condições de funcionar e depois que nosso aparelho locomotor seja adequado para o tênis e, sim, adequá-lo para o tênis. O atleta terá que colocar em forma para não fazer esporte, mas tem que colocar em forma para fazer esporte. E isso é uma coisa muito importante.

A partir da Clínica Mapfre de Medicina do Tênis compartilham o seguinte decálogo de prevenção:

  1. Comer bem, em qualidade e quantidade, previne o aparecimento de lesões e fadiga muscular durante a prática esportiva
  2. Beber antes, durante e depois da prática esportiva previne o aparecimento de dores musculares, lesões musculares e caixa de fadiga precoce
  3. O exercício físico realizado em certas condições impede a adição a substâncias tóxicas
  4. Estar em boas condições físicas do banco facilitará o trabalho físico
  5. Utilizar o material adequado para cada idade e características é sempre um valor acrescentado necessário
  6. O controle e o acompanhamento por um especialista é o desejável para garantir o trabalho bem feito
  7. O exercício físico previne várias doenças, como a obesidade, a hipertensão, a hipercolesterolemia, e assim por diante
  8. Da saúde, de acordo com recomendações da OMS, é a obtenção de um estado de bem-estar físico, mental e social. O exercício ajuda no equilíbrio
  9. O tênis é uma prática esportiva que colabora com o processo de socialização saudável da população
  10. O tênis oferece valores como o esforço, a disciplina e a competitividade, qualidade importante em empreendedores

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Prevenir para curar no Dia Mundial da Saúde Visual

EFE/Leonardo Monteiro

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Cerca de 25 milhões de pessoas em Portugal -mais da metade da população utiliza algum sistema de correção de sua visão (óculos, lentes de contato, ou ambos) para compensar as falhas de graduação, de acordo com a informação atualizada da Federação Espanhola de Associações do Setor Óptico (Fedao).

Os oftalmologistas recomendam realizar uma revisão ocular pelo menos uma vez por ano para detectar também aquelas doenças que não apresentam sintomas e que podem chegar a ter consequências graves.

As pessoas mais idosas, por exemplo, têm mais risco de sofrer um glaucoma ou degeneração macular, por isso a prevenção é o melhor tratamento.

Hoje, 13 de outubro, Dia Mundial da Saúde Visual, EFEsalud foi entrevistado para a drª Paola hino foi oficialmente terminado por, especialista em córnea, catarata e cirurgia refractiva corneal no Centro de Oftalmologia Barraquer, para falar de prevenção e cuidados com os olhos.

No caso das cataratas, diz a doutora, é recomendável fazer um acompanhamento, mas lembre-se que esta patalogía pode operar.

Qualquer perda de visão súbita ou vermelhidão ocular, adverte a oftalmóloga, você deve consultar com o especialista.

Infância

Tal como afirma a especialista, a primeira avaliação oftalmológica em crianças deve começar a partir dos três anos de idade, se bem que pode ser antes, se os pais observam alguma anomalia, como a dificuldade para fixar bem a vista, não chegar a ver o quadro-negro, estrabismo ou que o aluno tenha uma cor esbranquiçada.

Se o pequeno esfregou os olhos com muita frequência, pode ser devido a uma conjuntivite alérgica, mas é recomendável consultar o médico para descartar doenças corneanas mais graves.

Uma má visão também pode contribuir para o fracasso escolar”; “se a criança não tem visão binocular não tem profundidade e isso pode afetar seus resultados em matérias relacionadas com a arte”, precisa a doutora hino foi oficialmente terminado por.

O estrabismo e o olho preguiçoso são duas doenças que podem tratar e curar desde a infância.

O desvio da linha de visão normal em um dos olhos, que ocorre o estrabismo pode favorecer o olho vago, o qual não tem 100% da visão.

Os seres humanos temos uma visão binocular; isto quer dizer que os dois olhos são utilizados em conjunto. No entanto, quando não estão alinhados à causa do estrabismo ou de uma diferença de graduação, o cérebro reflete mais a imagem de um olho do que no outro.

“Se o olho preguiçoso é detectado antes dos 7 anos de idade pode ser reversível com o tratamento, patches e óculos, por esta razão, é importantíssimo que as crianças façam uma revisão oftalmológica em breve”, adverte.

Telas 2.0

Quando trabalhamos muitas horas na frente do computador, olhar a vista e fomos para a freqüência de cintilação, de modo a que os nossos olhos podem secar.

Segundo Paola hino foi oficialmente terminado por, os sintomas são variados: de cansaço ao final do dia, dor de cabeça ou “a visão de uma espécie de telilla” que nos impede de ver com normalidade.

Recomenda-se o uso de lágrimas artificiais para manter o olho bem hidratado e fazer pausas visuais olhando para o infinito, para relaxar a vista.

A Fundação Saúde Visual expõe as seguintes diretrizes para o cuidado dos olhos:

  • A Cada 15-20 minutos se devem fazer mudanças de olhar de perto-longe para relaxar a visão, e a cada 1 ou 2 horas, é necessário interromper o trabalho, para descansar e levantar-se.
  • O teclado será de inclinação e independente da tela, e sua superfície será mate.
  • A tela tem que ser colocado perpendicular às janelas, que devem ser providas de cortinas que tamicen e atenuassem a luz.
  • A temperatura ambiente esteja entre os 23º e 26º, de acordo com a época do ano, com uma umidade relativa de 50%.
  • O lugar será estável, giratória, com encosto inclinável e apoio lombar. É conveniente o uso de um apoio para os pés.

Miopia

A nível epidemiológico, detectou-se uma maior inferência de miopia nas sociedades mais avançadas, “provavelmente ligado ao fato de empregar mais horas a visão de perto”, explica a doutora hino foi oficialmente terminado por.

“Não há estudos que o comprovem, é verdade que há mais míopes, em nossas sociedades, em que as africanas, mas é mais uma observação do que uma conclusão clínica”, observa.

De acordo com dados da Academia Americana de Oftalmologia, se no ano de 2000, um 22,9% da população mundial sofria de miopia, em 2015, o percentual já era de 32%, e em 2050 rozará da metade dos habitantes do planeta.

A especialista em oftalmologia recomenda fazer um uso moderado de lentes de contato, um máximo de 8 horas por dia, e coloca grande ênfase na higiene, na hora de ponérselas e roubá-los, já que “as infecções por lentes são muito graves e podem acabar em um transplante de córnea”.

Adverte, também, de que esse risco é muito maior quando dormimos ou banhamos com elas.

Por outro lado, a cirurgia refrativa, representa um aumento significativo na qualidade de vida da pessoa, mas nem todas são candidatas a ela.

Alguns desses requisitos são ter uma idade mínima, que depende também do tempo que leva a miopia estabilizada, e que a córnea é suficientemente espessa e de características que fazem com que se possa operar de forma segura.

Óculos de sol de má qualidade

O uso de óculos de sol de má qualidade também pode prejudicar seriamente a nossa saúde visual.

Tal como explica a doutora, o risco de usar óculos de sol não homologadas que elas filtram a luz mas não os raios ultravioletas (UV). A pupila se mantém longa porque não há deslumbramento, mas continua permeável aos raios UV, de forma que isto é mais prejudicial para a mácula que não usar óculos.

“Os óculos de sol têm que ser de boa qualidade e Conformidade Europeia (Marcação CE), existem diferentes níveis que você tem que adequar em função da necessidade e serão mais rígidos em óculos de sol, para o mar ou para a montanha alta”, conclui.

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Prevenir o envelhecimento prematuro golpe de desmaquilhante

Depois de um dia cansativo é fácil cair na tentação de não desmaquilhagem; um mau hábito, que repercute diretamente na saúde da pele. Estas são as chaves para limpar o rosto, algo mais do que um ritual de beleza que mantém a risca o passo do tempo

EPA/KIYOSHI OTA

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Muitas pessoas investem diariamente vários minutos de seu tempo em maquiagem, mas…o que é que há o processo inverso? Embora às vezes o cansaço e a preguiça querem apoderar-se da vontade, há que desmaquilhagem para ter um rosto bonito e saudável.

Maria Segurado, chefe da Seção de Dermatologia do Hospital Sudeste de Arganda del Rei e membro da Academia Espanhola de Dermatologia e Venereología; e Elena Soria, doutora em medicina estética da Clínica Menorca explicam a EFEsalud das chaves desta parte fundamental do cuidado da pele.

Porque é que uma desmaquilhagem?

“Quando nos maquillamos, colocamos substâncias estranhas na nossa própria pele e isso cria uma película que faz com que o poro não esteja se relacionando com o meio ambiente de forma correta”, garante a doutora Soria. É uma questão de higiene e prevenção. “Uma pessoa que não se desmaquilha vai envelhecer antes e você terá uma pele suja e seca”, acrescenta a especialista em medicina estética.

Quando o rosto tem alguma patologia, o problema pode piorar se a maquiagem não é eliminado adequadamente. Em uma pele com acne, pode ocorrer um surto mais forte e, de igual forma, uma pele predisposto a sofrer de dermatite, pode ressecar e aumentar a sensação de ardor.

Não retirar a maquiagem impede que qualquer outro produto que se aplique na pele não agir. Maria Segurado sustenta que não desmaquilhagem contribui para o envelhecimento precoce, pois em uma pele suja, “os cremes ou produtos de beleza que usamos como anti-manchas ou anti-rugas não absorvem bem e não cumprem a sua função”.

Uma rotina para todos

A dermatologista afirma que para cuidar da pele e mantê-la saudável e sem problemas, há que começar por sua limpeza. Ambas as especialistas enfatizam que precisa ser lavado duas vezes ao dia, de preferência, ao levantar e ao deitar.

À noite, a pele tem que estar limpa, pois durante o sono, melhora a circulação e ocorre a regeneração celular. “Não basta limpar só com água, é necessário usar algum produto de limpeza especial para remover todos os restos de gordura e sujeira que possa ter acumulado durante o dia, entre eles, a maquiagem, o que é uma forma de sujar a pele”, indica a dermatologista.

Pela manhã, com freqüência aparece gordura fruto dos processos que são produzidos na pele durante a noite, e para removê-los recomenda “limpeza do rosto com água ou com algum tônico refrescante antes de aplicar o tratamento de dia ou a proteção solar”.

Soria lembre-se que você tem que lavar o rosto tenha usado maquiagem ou não, “tanto que expulsa a pele, como a poluição que se vai depositando e não percebemos”.

Qual é o seu produto de desmaquilhagem?

Pode-Se escolher entre águas micelares, leite de limpeza, toalhetes ou sabonetes, entre outros. Apesar de escolher um desmaquilhante é uma questão de preferências, existem recomendações que atendem as características da pele.

  • Pele sensível. A especialista em medicina estética Elena Soria aponta que quando se trata de uma pele com muitas vermelhidão e com tendência a irritarse a chave é usar produtos de limpeza que contenham substâncias calmantes.
  • Pele oleosa. As peles oleosas costumam exigir produtos em gel ou mousse, que fazem espuma, porque “retiram um pouco da gordura e que deixam a pele com menos brilho”, aponta Maria Segurado.
  • Pele seca. Produtos de limpeza que contribuam para a hidratação do rosto, como, por exemplo, o leite de limpeza.

Maria Segurado adverte que quem opte por usar sabão tem de procurar que seja sem detergentes e dermatológicamente preparado para que não agreda a pele.

Desmaquilhar os olhos

Sombras, máscara de cílios e delineador; os olhos são uma parte do rosto sensível em que costuma aplicar grande quantidade de maquiagem. Os dois especialistas concordam que o ideal é usar um desmaquilhante específico para olhos; mas se você não tiver um, você pode usar um produto indicado para o rosto, mas nunca deixá-los sem a remoção de maquiagem.

Para retirar a maquiagem, Soria aconselhável fazer movimentos agressivos, já que a pele dos olhos tende a flacidez e aponta que o ideal seria a desmaquilhagem a toques.

Segurado recomenda usar demaquilantes bifásicos contendo uma mistura de água e óleo, que facilita retirar a maquiagem e não irrita os olhos. Como alternativa de fabricação caseira, a especialista aponta o óleo de oliva misturado com um pouco de água.

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Prevenir antes que a cura contra o excesso de peso

A obesidade afeta mais de 500 milhões de pessoas em todo o mundo, enquanto, no Brasil, 51% da população adulta tem excesso de peso; a prevenção na atenção primária é uma das armas para combatê-la

Juan Carlos Cárdenas/EFE

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O problema é grave. Mais de metade dos espanhóis entre 35 e 74 anos têm sobrepeso, segundo dados do Estudo DARIOS publicado recentemente na Revista Espanhola de Cardiologia, cerca de números que se mantêm entre a população infantil com 1 em cada 3 crianças afetadas, igualando e até mesmo superando os dados dos Estados Unidos.

De acordo com a Sociedade Espanhola para o Estudo da Obesidade (SEEDO), uma visita ao médico de família podia evitar uma obesidade severa e problemas de saúde decorrentes do excesso de peso.

Para a SEEDO o médico de família tem uma posição vantajosa para advertir e aconselhar o paciente pela proximidade e conhecimento da história pessoal, familiar e comunitária do doente.

“A sua responsabilidade, que inclui atividades de prevenção da doença e promoção da saúde, fortalecendo e estimulando hábitos de vida saudáveis, centrados especialmente na dieta e na prática adequada de exercício físico”, explica um comunicado da Sociedade, o doutor José Lapetra, médico de família membro da SEEDO.

Mais recursos, mais saúde

Um exame físico que determine o peso, o tamanho, o Índice de Massa Corporal, perímetro da cintura e a pressão arterial, assim como uma análise geral, são testes que podem ser feitos em um centro de saúde e, além disso, informar sobre os riscos dos pacientes. Por esta razão, a SEEDO advoga no sentido de dotar os serviços médicos dos centros de saúde de mais recursos técnicos e humanos.

De acordo com a SEEDO algumas das soluções para acabar com a obesidade seriam dispor de mais pessoal para uma atenção individualizada; reforçar a colaboração dos profissionais de enfermagem na prevenção e promoção da saúde; contar com mais e melhores meios materiais nos centros de saúde e a realização de protocolos de actuação que permitam aos profissionais de atenção primária, maior e mais rigoroso controle e acompanhamento do potencial doente obeso.

Uma atuação a tempo sobre o excesso de peso em suas fases iniciais significaria uma importante economia de custos para o sistema público de saúde, já que o excesso de peso está ligado com muitas outras doenças, como o câncer, doenças circulatórias, respiratórias e ósseas.

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A prevenção, a ferramenta mais eficaz para que as crianças não tomem álcool

A Fundação Álcool e Sociedade (FAS), dentro de seu trabalho de análise social, foi organizado um fórum de discussão sobre “a importância da família na prevenção do consumo de álcool por menores”, dirigido pelo professor José Antonio Marina, reitor da Universidade de Pais e membro do Comitê Científico da Fundação Álcool e Sociedade

José Antonio Marina e Bosco Torremocha/Foto fornecidas pelos defensores do Fórum

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Durante o encontro, realizado na Delegação do Governo de Madrid, o professor José Antonio Marina explicou as diretrizes que devem seguir os pais na hora de prevenir o consumo de álcool em seus filhos menores de idade e enfatizou que “sabemos que a prevenção, através da educação, funciona como a ferramenta mais eficaz para alcançar o propósito de consumo zero entre os menores”.

O professor Marina destacou que “a responsabilidade dos pais é mostrar a seus filhos que o amor que se lhes tem se manifesta através de limites estritos em coisas que são muito prejudiciais para eles”.

No ato também participaram de outras personalidades envolvidas na prevenção do consumo de álcool por menores, como o delegado do Governo para o Plano Nacional sobre Drogas, Francisco de Assis Babín; a presidente da Comissão Mista Congresso-Senado para o Estudo do Problema das Drogas, Carmen Quintanilla; o primeiro Defensor do Menor da Comunidade de Madrid, Pedro Núñez Morgades; o subdelegado do Governo em Madrid, Luis Martínez-Sicluna, e o diretor da Fundação Álcool e Sociedade, Bosco Torremocha.

O diretor da Fundação Álcool e Sociedade, Bosco Torremocha, revelou que “a prevenção funciona e é uma demanda da criança, das famílias e das Administrações Públicas, enquanto que as medidas acentuadas se mostram mais ineficazes”.

Além disso, Bosco Torremocha, “o grande objetivo da Fundação é evitar o consumo de menores”.

De momento, tudo aponta a que se estão a dar os passos certos para obtê-lo, já que “70% dos menores participantes no Programa ‘Menores nem uma gota’ que desenvolve a Fundação Álcool e Sociedade em centros escolares afirma que não irá consumir álcool até a maioridade”, acrescentou o diretor de FAS.

Por sua parte, Carmen Quintanilla e Pedro Núñez Morgades felicitaram a Fundação para o trabalho impulsionado há 16 anos na prevenção do consumo de álcool por menores, através do Programa Pedagógico “Menores nem uma gota”; programa em que participaram durante esses anos, mais de 2,3 milhões de alunos, entre 12 e 18 anos, de 3.000 centros escolares espanhóis.

O encerramento do Fórum correu a cargo do delegado do Governo para o Plano Nacional sobre Drogas, Francisco de Assis Babín, quem pôs o acento na importância do papel das mães, pais, professores e demais organizações na prevenção do consumo de álcool por menores.

“Temos que mudar a sociedade a partir da perspectiva das percepções e adaptar as mensagens que queremos fazer chegar aos nossos filhos em função da idade”, enfatizou.

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Prevenção, diagnóstico e tratamento, as dívidas pendentes com o HIV

O anúncio de duas pessoas que poderiam ter sido curado de HIV deu um ponto final esperançoso para a XIX Conferência Internacional sobre Aids, em que pacientes e comunidade médica continuaram reivindicando por melhores métodos de diagnóstico e maior acesso ao tratamento

EFE/ Damiá S. Bonmatí. Timothy Ray, também conhecido como “paciente de Berlim”, único doente totalmente curado de HIV.

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Segunda-feira 10.09.2018

Sexta-feira 07.09.2018

Sexta-feira 07.09.2018

No âmbito da conferência realizada em Washington, nos estados unidos.EUA, apresentou um estudo, liderado pelo doutor Daniel Kuritzkes, do Hospital de Mulheres de Brigham, em Boston (Massachusetts), analisou a evolução de dois pacientes que poderiam ter sido curadas do HIV após ter sido submetido a um transplante de medula óssea após ter sido detectado um câncer.

Os dois homens, infectados durante anos, haviam se submetido à terapia anti-retroviral, que suprimiu totalmente a reprodução do HIV, mas tinham o vírus latente antes do transplante.

Os médicos detectaram o HIV imediatamente após o transplante, mas, com o tempo, as células transplantadas substituíram os próprios linfócitos dos pacientes, e a quantidade de HIV no DNA de suas cédulas diminuiu até o ponto de que se tornou indetectável, de acordo com o estudo.

Estes casos fazem lembrar o de outro paciente, Thimothy Brown, conhecido como o “paciente de Berlim”, que deixou de tomar os anti-retrovirais para submeter-se a um complicado tratamento com células de um doador para combater uma leucemia mieloidea. Posteriormente, o seu organismo não deu novos sinais de HIV.

No entanto, os especialistas dizem que, ao contrário de Brown que recebeu células-tronco do tipo chamado CD4 que não possuem o receptor CCR5 -necessário para que o vírus se espalhe pelo organismo-, os dois pacientes do estudo receberam células comuns.

De momento, os dois homens que estão a tomar medicamentos anti-retrovirais, até que se lhes possam ir retirando sob condições experimentais.

Melhor atendimento a mulheres infectadas e mais testes para detectar o HIV

À margem das notícias positivas sobre possíveis pacientes curados, os mais de 20.000 especialistas e ativistas reunidos na conferência continuaram demandando mais atenção para as mulheres infectadas por este vírus e sublinharam que atualmente é uma “necessidade” de saber se é portador do vírus.

Em geral, as mulheres, em particular as de minorias nos Estados Unidos e as que vivem em países de baixa e média renda, têm registrado altas taxas de infecção com o HIV em anos recentes, uma mulher por casais que abusam delas, usam drogas ou mantêm relações homossexuais.

Em 2011, os jovens entre 15 e 24 anos representam 40% das novas infecções pelo HIV em adultos e nos casos em mulheres mais velhas são o dobro dos registrados entre os homens, de acordo com a agência das Nações Unidas contra a Aids (UNAIDS).

Hoje em dia, “com o conhecimento, os remédios e os tratamentos que temos necessidade de saber” se você é seropositivo ou não, disse Christian Verger —de 51 anos e que, aos 29, descobriu que estava infectado— para que a população “mais perigosa” do que é hoje “que não sabe que tem o vírus”.

Por isso, Verger recomenda a todo o mundo que se faça o teste e assegura aos infectados: “você pode viver confortavelmente um longo período de tempo e ficar velho”.

Em 2011, havia 34,2 milhões de pessoas viviam com o HIV no mundo, o número mais alto registrado até o momento devido ao prolongamento da meia-vida conseguida graças às terapias anti-retrovirais, segundo a UNAIDS.

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Prevenção, anti-envelhecimento e diagnóstico precoce: medicina cardiometabólica

, Uma senhora se tome a pressão arterial, na tenda instalada pela Fundação Espanhola do Coração na plaza Mayor de Madrid. EFE/Chema Moya

Segunda-feira 03.09.2018

Terça-feira 28.08.2018

Sexta-feira 31.08.2018

Este manual, que acaba de ser publicado, leva o título de “Controle global do risco cardiometabólico” (Ed. Diaz de Santos) e analisa a disfunção endotelial como alvo preferencial; é o segundo volume de um primeiro livro, lançado em 2008, também com prefácio de Fuster, diretor do Centro Nacional de Pesquisas Cardiovasculares (CNIC).

O endotélio é a camada de células que reveste o interior dos vasos sanguíneos e o seu estado tem relação direta com o grau de saúde das artérias.

O doutor José Saban é o responsável pela Unidade de Endotélio e Medicina Cardiometabólica do Hospital Ramón y Cajal de Madrid, onde coordenou este trabalho, que contém 107 capítulos e o que os cardiologistas Henrique Proposição Cardiel e Francisco Fernández Avilés participaram como co-editores.

Prefácio de Valentin Fuster

Em sua colaboração com este manual, o doutor Igor lembre-se que já no prólogo do primeiro volume, em 2008, alertou que, se não se realizou “ações preventivas excepcionais”, o número de morbimortalidade cardiovascular iria aumento “e o tempo deu-me razão”, precisa agora.

“Vamos a caminho de 2020 -acrescenta Fuster – e nada faz suspeitar que a tendência se venha a mudar, se não se modificam drasticamente os maus hábitos de nosso atual estilo de vida e otimizar os cuidados médicos”.

Fuster salienta as contribuições deste segundo volume sobre o controle global do risco cardiometabólico e destaca aspectos como a abordagem que faz do envelhecimento, as técnicas de imagem de última geração, as células-tronco, medicina nuclear, genética e os avanços em engenharia cardiovascular.

Saban: livro preditiva e preventiva

Saban destaca-se no livro o valor preditivo e preventivo da medicina cardiometabólica e a sua capacidade para se integrar em uma mesma linha de trabalho médicos gerais, cardiologistas, neurologistas, vasculares, endócrinos, geneticistas e biólogos.

O editor também acentua que, neste trabalho, “o envelhecimento é abordado pela primeira vez, como se fosse uma doença, suas causas, mecanismos e, neste caso, até mesmo o seu tratamento e prevenção”.

Os capítulos deste volume se estudam e analisam uma série de aspectos médicos relacionados à saúde cardiovascular, como a obesidade, a diabetes ou a hipertensão, entre outros.

Apresentação entre amigos

Ontem, na apresentação deste livro, no hospital Ramón y Cajal, junto a Saban intervieram os doutores Proposição Cardiel, presidente de honra da Sociedade Espanhola de Cardiologia, além de co-editor; o catedrático de Fisiologia Médica da Universidade de Aveiro, Manuel J. Castelo; e o professor e cientista argentino Ricardo L. Armentano.

Castelo destacou a “impaciência” do doutor Saban em sua atividade de pesquisa e ressaltou a sua capacidade para antecipar em medicina ideias que só um tempo depois serão reconhecidas de forma generalizada, enquanto que Armentano qualificou-se esta obra como “padrão ouro” das doenças cardiometabólicas e como um trabalho próprio da época renascentista.

A Cada três minutos ocorre uma morte por doenças cardiovasculares, revelou na apresentação do livro, ao mesmo tempo em que Asin Cardiel colocava o foco na enorme magnitude destas patologias e em uma abordagem integrada e multidisciplinar dos escritos neste livro, que coloca o endotélio e a sua evolução no alvo do envelhecimento.

José Saban agradeceu a sua equipe de colaboradores, os esforços realizados para a conclusão desta obra e queixou-se de poucos recursos que o hospital tem dado para a Unidade de Endotélio, que dirige há mais de 15 anos.

“O homem tem a idade de seu endotélio e de suas artérias”, disse o doutor Saban, que apontou que entre os 150 autores que compõem a obra, há pesquisadores nacionais e internacionais, muitos deles jovens.

Nesta apresentação, em sala de Aula José Ortuño do Pavilhão Docente do hospital Ramón y Cajal, participaram cerca de 200 pessoas, entre elas muitos dos pacientes que é a Unidade de Endotélio, que dirige Saban, familiares e profissionais da saúde e da medicina.

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Prevenção e bons cuidados para a linguagem médica

A linguagem que coloca nomes da medicina, desde os médicos até os nossos dias, não se liberta do tratamento de qualquer doença deve ter. A Academia de Medicina reforçará o presente e o futuro da comunicação científica em português com um dicionário portuguesa de termos médicos

EFE/Sebastiao Moreira

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Segunda-feira 03.09.2018

Terça-feira 28.08.2018

Sexta-feira 31.08.2018

Seja o tu a tu, médico-paciente, ou em comunicação digital para meio mundo, a linguagem utilizada por aqueles a quem confiamos nossa saúde, guarda a sabedoria de sempre e explica, por sua vez, os grandes avanços da medicina atual. Este papel requer prevenção e cuidados específicos também para a linguagem, o veículo com o qual nos desenvolvemos e legamos nossas experiências.

A Real Academia Nacional de Medicina (RANM) está absolutamente consciente com este objectivo, e vai colocar tudo de sua parte para que o português seja uma língua de comunicação científica de primeira ordem”. Assim o expressou o seu presidente, o professor José Poch, na sua intervenção durante o Fórum de Debate “A linguagem médico em português: presente e futuro”, organizado pela RANM em colaboração com a Fundação Lilly, através de sua iniciativa MEDES.

Essa aposta para o futuro da Academia por um médico linguagem comum, se vai concretizar em um Dicionário Portuguesa de Termos Médicos, através de ALANAM (Associação latino-Americana de Academias Nacionais de Medicina).

“Nosso atual Dicionário, publicado há dois anos e meio, é o ponto de partida para uma nova fase em que vamos continuar a reforçar o papel do português e, desse modo, preservar e enriquecer o nosso património linguístico”, explica o presidente.

Um dicionário que, afirma o professor Poch, esclarecer conceitos dudodos e denominações equívocas, contribuirá para a correção da linguagem médico apontando erros frequentes e a forma de corrigi-los, propor termos espanhóis para evitar o uso desnecessário de anglicismos e a melhor forma de adaptá-los.

“Por um médico linguagem comum: uma aposta no futuro”

Este é o objetivo que resume os esforços da RANM entre muitos de sua competência. Assim o afirmou Poch em sua palestra que ressaltou o fato de que a medicina tenha acompanhado o ser humano desde sua existência: “esta idade tem propiciado a criação de uma linguagem específica que foi absorvido durante séculos, as vozes, as normas e as modas vigentes em cada época”.

Os avanços da ciência envolvem a criação de um grande número de termos específicos e técnicos incorporados precipitadamente. “Isso pode fazer com que a gíria dos médicos passe de ser um instrumento de precisão para um perigo para a comunidade científica”, afirma o presidente.

O inglês se tornou a língua de intercâmbio científico internacional, não há que negá-lo, mas tomá-lo como aliado. “Temos de aceitar neologismos, mas, de acordo com os fundamentos da nossa morfologia, ortografia e gramática. O que carece de toda lógica é a incorporação de anglicismos crus por mera conveniência ou esnobismo”, garante Poch.

O espanhol é a língua resultante de todos os que falam espanhol no mundo e dentro do mesmo, a linguagem médico corre diferente sorte. “O termo máscara é usada em Espanha , enquanto que na Argentina, Bolívia e Paraguai se preferir chinstrap e em Cuba, México e Uruguai, tapaboca” expõe Poch como exemplo da variação de termos médicos de uso comum; variação dos termos e seus níveis de comunicação, pois não é o mesmo que um médico se comunique com um colega que o faça com o paciente que está do outro lado da mesa em seu escritório.

O espanhol é o terceiro idioma mais falado na internet; nos últimos anos houve um aumento de 115% das publicações científicas em nosso idioma; 900.000 médicos e profissionais biosanitarios exercem a medicina utilizando o português e a mobilidade de profissionais de saúde dentro do domínio português, faz-se necessária uma ferramenta que facilite a comunicação precisa e sem interferências.

O Dicionário portuguesa de termos médicos recolherá a riqueza do léxico biomédico de língua espanhola com suas diferentes variações e usos específicos e, ao mesmo tempo, possibilita a normalização e defesa do nosso património linguístico”, afirma Poch.

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prevenção desde a infância, e apoio psicossocial

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Terça-feira 08.03.2016

Quarta-feira 26.03.2014

Quinta-feira 13.03.2014

Não esperar ser maior para cuidar dos rins e o apoio psicossocial aos pacientes, além de manter e fortalecer a assistência médica e sanitária, são duas mensagens centrais de especialistas perante o Dia Mundial do Rim, que se comemora amanhã, dia 10 de março.

O lema deste ano face a esta jornada, que tem como objetivo dar visibilidade a estas patologias, vira seu olhar sobre a infância: “a Doença Renal e Crianças. Atua em breve para impedi-lo”.

Neste contexto, a Agência EFE e EFEsalud têm alimentado uma mesa redonda com especialistas para analisar a doença renal a partir de diferentes ângulos: médico, enfermagem, psicologia e infância.

O encontro e o debate participaram o diretor médico da Fundação Renal Íñigo Álvarez de Toledo, Roberto Martín, nefrólogo; o doutor Ángel Alonso Melgar, chefe da secção de Nefrologia Pediátrica do hospital Da Paz; a enfermeira Maria Jesus Pascau, supervisora do serviço de Nefrologia Infantil Da Paz; e Maite Moreira, psicóloga do Grupo de Apoio ao paciente da Fundação Renal.

Um dos pontos de partida da mesa redonda, moderada pelo diretor de EFEsalud, Javier Tovar, foi o seguinte: o rim não é um órgão menor em relação a outros, como por exemplo, o coração ou o cérebro.

Doença renal, o risco para outros órgãos, como o coração

“A maioria das doenças que afetam o rim também afetam o coração. A primeira causa de insuficiência renal é a diabetes; não há doenças que possam afetar apenas para os rins”, explica o dr. Martin.

“Talvez -conclui o doutor Alonso Melgar – nós tende a menosprezar os rins relação a outros órgãos, já que, desde há muito tempo, contamos com a diálise e transplantes”.

Cerca de 55.000 pessoas sofrem de insuficiência renal em Portugal, a mais comum das doenças renais; com cerca de 6.200 novos doentes por ano.

A doença renal é silenciosa em adultos; muitas vezes não dá a cara, embora os sintomas de caráter geral são o cansaço, a falta de apetite, inchaço dos pés, vómitos ou dores ósseas, relata Roberto Martín, que ressalta a importância da prevenção: controle de diabetes, hipertensão e obesidade, evitar o tabaco; e desenvolver uma dieta equilibrada em conjunto com a prática de exercício.

Este especialista traz alguns dados: mais de 60 por cento das pessoas que iniciam diálise no ano de ultrapassar os 65 anos de idade, e de 30 por cento, 75.

A incidência de insuficiência renal -expressa o dr. Martin – não estava crescendo em adultos, mas nos últimos anos voltou a se recuperar. Ainda não se sabe o motivo. Dos diabéticos e dos hipertensos têm que cuidar de si mesmo e levar a hábitos de vida saudáveis”.

Atenção a crianças e adolescentes

Na infância, há uma prevalência de 100 casos por cada milhão de habitantes, com cerca de 400 crianças menores de 18 anos com tratamentos substitutos; na maioria dos casos de nefrologia pediátrica, opta pelo transplante, explica o doutor Alonso.

“As crianças -frisa a psicóloga Maite Marín – adaptam-se melhor que os adultos, porque eles incorporam tudo com normalidade. Os pacientes renais adultos não o fazem assim, para eles, entrar em diálise supõe uma mudança em sua vida e muito importante”.

Maria Jesus Pascau coloca o acento no trabalho com as famílias quando se diagnostica a doença renal a uma criança: “A do Abc é integrar a família no tratamento e na dinâmica de trabalho”.

Mais complicado do que tratar as crianças afetadas é fazê-lo com os adolescentes. “A adolescência é caracterizada por rejeição, as normas e as emoções são muito intensas, e isso explica em parte abandonem”, adverte a psicóloga.

“A adolescência é um desafio, porque não há duas adolescentes iguais… é uma fase em que querem fugir da figura paterna e há que conseguir individualizar a relação para que não deixem os tratamentos”, completa a enfermeira.

O tema deste Dia Mundial do Rim, vinculado à infância, ressalta o doutor Alonso Melgar, é importante, não apenas para o diagnóstico em crianças, mas do ponto de vista da prevenção, e enfatiza aspectos como uma dieta saudável e equilibrada, evitando os refrigerantes com adoçantes, tomar água como hidratante universal e fazer exercício com regularidade.

Mais apoio psicossocial, é fundamental

Os quatro palestrantes desta mesa redonda em EFEsalud concordam que o apoio psicológico é fundamental, mas não tem o apoio suficiente por parte das administrações, com o que se conta a partir do enfoque médico assistencial.

“A doença produz vulnerabilidade tanto para o doente como para o seu ambiente. Há famílias que olham para o outro lado, enquanto outras tendem a sobreproteger”, diz Maite Marín, enquanto o doutor Alonso ressalta-se que o excesso de proteção é dada mais nos países mediterrânicos, que os anglo-saxões.

A enfermeira Maria Jesus Pascau enfatiza o seguinte: “Em nossa relação com os afetados nos tornamos hábeis do apoio emocional, mas nos falta o apoio profissional dos psicólogos. Temos que lidar com a sobreprotección. Em adolescentes ou pessoas que perdem um rim, o que se manifesta é a frustração”.

“Mas creio -prosseguiu – que o verdadeiro estigma social é a pena. Não se lhes recusa, mas sim dar pena. E ninguém gosta de gerar este sentimento; e a lidar com a raiva que isso implica é difícil. No ambiente hospitalar são pessoas normais, mas quando saem à rua, o que você vê nos olhos das pessoas que lhes assista, não gostam”.

Os quatro especialistas também apoiam que os pacientes devem ser responsáveis por sua doença e desenvolver um sentido ativo e colaborador com o apoio de médicos, enfermeiros e psicólogos.

O desafio das doenças renais para estes quatro especialistas passa por consolidar uma mensagem de esperança e otimismo aos pacientes e familiares, e de prevenção desde a infância com hábitos e estilos de vida saudáveis.

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Prevenção do câncer de pele

O melanoma é um dos tipos de câncer de pele mais freqüentes e ocorre quando as células de pigmentação começam a crescer de forma anormal, influenciando de forma determinante, tomar sol em excesso durante a infância. Tomar sol de maneira inteligente e evitar as lâmpadas de UVA com fins estéticos, fundamentais para a prevenção.

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Segunda-feira 10.09.2018

Segunda-feira 10.09.2018

Segunda-feira 10.09.2018

Um de cada três cancros diagnosticados é de pele. Os tumores malignos da pele são os mais frequentes, o que sofremos as pessoas, especialmente o carcinoma basocelular e o carcinoma escamoso, mas também, embora menos frequente, o melanoma. Em particular, o melanoma é um tumor que se localiza na pele e a sua principal particularidade é que se dissemina, comporta uma extrema gravidade, podendo chegar a ser fatal em muitos dos pacientes.

A incidência de melanoma está claro aumento nas últimas décadas. Embora o diagnóstico precoce possibilita a detecção de casos em estágios iniciais, ainda os números de morte por esta doença também estão aumentando. Estima-Se que a incidência de melanoma é de 5 casos por 100.000 habitantes.

Fatores de risco

Todas as pessoas podem sofrer de câncer de pele, mas seu risco é aumentado se reúne uma ou várias das seguintes condições:

  • Pessoas com fototipos baixos, de pele clara, olhos claros, cabelo loiro ou ruivo e com facilidade para queimar e dificuldade para se bronzear.
  • Existência de antecedentes pessoais e familiares de câncer de pele.
  • Presença de várias bolinhas no corpo.
  • Crianças e adolescentes são o principal grupo de risco de exposição, as características de sua pele e a dificuldade de controlar adequadamente a ocorrência de queimaduras solares.
  • Pessoas que, especialmente durante a infância ou adolescência, apresentaram queimaduras solares ou queimaduras solares repetidas e violentas, ou que tenham tido exposição solar intermitente mas intensas, próprio das pessoas que só tomam sol durante as férias. O efeito da radiação solar é cumulativo.
  • Profissões que realizam atividades ao ar livre com exposição solar diária (trabalhadores do sector da construção civil, agricultores, pescadores, etc.)

A ciência

A técnica é simples e normalmente leva cerca de 15 minutos. Desvístase por completo e examine sua pele atentamente, começando pelo couro cabeludo, sem esquecer atrás das orelhas, com a ajuda de outra pessoa e se o pêlo é abundante, com a ajuda de um secador de cabelo. Em seguida, exploraremos as áreas simples de ver: rosto, lados e área anterior do pescoço, mama (em mulheres abaixo dos seios), barriga, braços e mãos, pernas e pés, sem excluir a planta dos pés, as axilas e a região inguinal. Com a ajuda de espelhos ou de outra pessoa, devemos explorar a nuca, ombros, costas, nádegas, genitais…

Bolinhas perigosos

Para a detecção de bolinhas perigosos existe a regra mnemônico internacional do ABCDE que é fácil de entender visualmente:

A. Assimetria de lesões ou ferimentos com formas não redondas ou ovaladas

B. Bordas irregulares ou com renovações

C. Mudanças de coloração

D. Alterações do diâmetro da lesão (aumento de tamanho)

E. Expressão de sintomas: Coceira ou sangramento da lesão

Se detectar uma lesão da pele, nova ou antiga, em forma de ferida que aparece sem traumatismo prévio, raspa ou verruga, que cresce e não apenas curar, ou um sinal ou mancha irregular, negro ou não, você cresce, muda de forma, pica, sangramento ou úlcera… consulte seu dermatologista o mais cedo possível.

Dicas para cuidar da nossa pele contra o sol

  • Adquirir o bronzeado lenta e progressivamente, e evitar a exposição solar entre as 12h e as 16h.
  • Levar a t-shirt, chapéu e roupas com capacidade de filtrar os raios solares quando realizar atividades ao ar livre.
  • Usar fotoprotectores (cremes, leites solares…)sempre adaptados ao nosso tipo de pele e às condições de exposição ao sol.
  • Aplicar corretamente o protetor: espalhe uma quantidade generosa por todas as zonas do corpo, e renovar a aplicação do fotoprotector a cada 2 horas e, muito especialmente, depois de cada banho.

Conheça o melhor colágeno para pele: Renova 31 funciona

A maioria dos melanomas são diagnosticados em fases iniciais, quando ainda são curável, é por isso que os especialistas aconselhamos a prevenção e o diagnóstico precoce, que é a melhor forma de evitar tratamentos agressivos e salvar vidas.

Ante qualquer anomalia, consulte um dermatologista.

Este texto foi elaborado a partir de informações do Dr. González, Castro, Dermatologista do Hospital Universitário Quíron Dexeus (Barcelona)

A finalidade deste blog é fornecer informações de saúde que, em qualquer caso, substitui a consulta com seu médico. Este blog está sujeito a moderação, de forma que excluem-se dele os comentários ofensivos, publicitários, ou que não se considerem adequados em relação com o tema que trata cada um dos artigos.

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Prevenção da “fragilidade” para um envelhecimento saudável

EFE/Alejandro Ernesto.

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Segunda-feira 23.05.2016

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Sexta-feira 30.12.2016

Sexta-feira 29.04.2016

O envelhecimento é um processo inerente à vida humana, mas depende de nós que ele seja o mais saudável possível.

Para isso, temos que lidar com o conceito de fragilidade (“frailty”), que aborda a deterioração e a vulnerabilidade da população, um novo desafio que enfrentam as sociedades modernas porque limita o indivíduo a lidar com as demandas do dia-a-dia.

Assim define este conceito Antonio Moreno e Villena, coordenador nacional de I+D+I e Medicina do Trabalho Premap, que propõe identificar os fatores de risco para desenvolver ações de prevenção e promoção da saúde.

Para que um indivíduo seja considerado “frágil”, devem ser, pelo menos, três dos seguintes indicadores de previsão:

  • Perda de peso involuntária, sem variar dietas.
  • Autorelatório de esgotamento.
  • Perda de força muscular, o que implica um maior risco de queda e danos; além da aparição de sarcopenia (perda degenerativa de massa muscular).
  • Atividade física reduzida.
  • Diminuição da velocidade para andar.

Por que envelhecemos?

O envelhecimento é um processo oxidativo: as células e tecidos do organismo se deterioram devido ao consumo de oxigênio, um elemento químico que, paradoxalmente, nossas células não podem prescindir.

“Trata-Se de uma evolução lógica, é a consequência de continuar a viver , pois só envelhece e morre e o que nasce”, afirma Moreno e Vilhena.

Recentemente foi descoberto que os telómeros, que são as estruturas que protegem as extremidades dos cromossomas, poderiam estar envolvidos nos processos de envelhecimento e câncer porque se vão reduzindo pouco a pouco a cada divisão celular. Os desafios da pesquisa centram-se agora no estudo de estratégias que possam alongar estes revestimentos.

Prevenção da fragilidade

Se previnem os fatores de risco que afetam a síndrome da fragilidade, a pessoa envejecerá com menos danos e, por conseguinte, com uma melhor qualidade de vida.

O doutor Antonio Moreno e Vilhena estabelece a seguinte classificação de patologias que afetam negativamente a síndrome de fragilidade:

  • Os distúrbios músculo-esqueléticos e locomotores, como as dores musculares, a artrose, a artrite, o cotovelo de tênis, etc.
  • As doenças cardiovasculares, onde o primeiro fator que produz a deterioração é a aterosclerose (evolução progressiva dos depósitos de gordura nas artérias) e o que isso implica: sobrecarga do sistema cardíaca, isquemia coronariana, angina, infarto, insuficiência cardíaca, etc., Também os acidentes vasculares cerebrais, como o avc ou embolia cerebral.
  • As doenças respiratórias, como a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), asma, bronquiolite, etc.
  • As doenças metabólicas, especialmente a diabetes e a hipercolesterolemia.
  • A desnutrição em idosos, que produz excesso de peso e obesidade.
  • O sedentarismo e a falta de exercício físico.
  • O declínio cognitivo, que se dá em pessoas com doença de alzheimer ou demência senil.
  • A deterioração anímico, produzido principalmente pela depressão.

O especialista define vários grupos da população trabalhadora de acordo com a necessidade de agir sobre eles com diferentes graus de prevenção:

  • Até os 45 anos, existe um risco remoto, o que só se deve evitar a fragilidade se existem parâmetros de risco.
  • Entre os 45 e 55 anos é conveniente realizar uma prevenção do risco próximo.
  • Entre os 55 e 67 anos, recomenda-se fazer uma prevenção mista: primária e, às vezes, secundária.
  • A partir dos 67 anos que há um maior risco de lesões permanentes e, por isso, aconselha-se uma prevenção integral em todos os níveis de acordo com os achados fisiológicos e fisiopatológicos.

Atraso na idade de aposentadoria

A nossa esperança média de vida tem aumentado significativamente nos últimos anos e isto representa um desafio importante para a sociedade, que deve se adaptar a uma nova realidade.

Portugal está entre os primeiros países do mundo com maior longevidade, com uma esperança de vida média de 86 anos em mulheres e 80 homens, de acordo com dados de 2015, a Organização Mundial da Saúde (OMS).

Uma das conseqüências desta nova situação é o aumento da idade de aposentadoria, de forma que, tal como expõe Moreno e Vilhena, temos os trabalhadores cada vez mais maiores, com menos capacidade funcional e com outros efeitos do envelhecimento; além de que ocorre um aumento das taxas de absentismo laboral , devido à propensão a contrair mais doenças.

De acordo com este especialista, esse aumento do risco de doença vai depender do envelhecimento e do próprio ambiente de trabalho se as demandas superam as capacidades.

“O risco em função dessas demandas pode colocar a pessoa em uma situação de potencial dano ou risco no posto de trabalho”, explica o especialista, que enfoca a solução para uma reestruturação dessas demandas para os trabalhadores de idade avançada, cuja cifra aumentará nas próximas décadas, adaptando o trabalho às capacidades da pessoa, que pode fazer o mesmo trabalho com outros tempos e habilidades.

Neste sentido, surge o conceito de “golden workers” (em português, “trabalhadores de ouro”), um novo paradigma de empregados que têm muita experiência a suas costas, e algumas habilidades distintas que possuem gerações de menor idade.

O desafio está em fazer uma saúde diferente adaptada às pessoas idosas, tendo presente que adicionar vida nem sempre é sinônimo de qualidade de vida e saúde.

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Prevenção de doenças, um dos temas mais demandados pela sociedade

Uma cobertura sobre o cérebro. EFE/Kiko Huesca

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Segunda-feira 29.06.2015

Quarta-feira 08.10.2014

O presidente da Associação de Guias da Saúde (ANIS), Alipio Rodrigues; o jornalista especializado Xavi Granda e o professor de Medicina da Universidade Europeia, Pedro Gargantilha, revêem em EFEsalud o estado dos conteúdos de saúde: o diagnóstico é bom, mas ainda temos um longo caminho a percorrer.

Segundo o presidente da ANIS é a chave para obter informações mais pedagógica e audiovisual através de vídeos, que se devem constituir como “os elementos mais persuasivos com os que temos até hoje”.

Gutiérrez foi descatado que os meios de comunicação que contam com uma página da web na Internet a utilizam como uma segunda tela, quer se trate de imprensa escrita, rádio ou televisão; “Graças aos vídeos da rádio e da imprensa escrita já se podem ver”.

Os jornalistas tiram notado informações sobre saúde

Pedro Gargantilha qualifica o trabalho jornalístico no Portugal da especialidade de saúde com um notável-7 dos 10, mas foi animado para os jornalistas que “se esforcem ainda mais um pouco para oferecer informação verdadeira e bem contrastada sobre doenças”.

Além disso, o doutor e professor afirma que a prevenção para as doenças é o tema que mais interesse suscita as pessoas: “Estão mais interessados em não ficar doente que entrar maus e receber um tratamento que lhes permita melhorar”.

Alipio Gutiérrez, considerando que a informação de saúde não se ajusta todos os temas que mais interessam aos cidadãos; do seu ponto de vista “talvez haja muita informação sobre informação de políticas de saúde e não tanto o que realmente interessa sobre a própria saúde”.

Rigor para não criar falsas expectativas

O jornalista Xavi Granda explicou que, quando uma pessoa está doente, o que mais interessa, é tudo aquilo que rodeia a sua patologia, “a informação de saúde é um tema muito quente, porque a gente levanta-se cada manhã, pensando em dar solução a seus problemas de saúde, por isso é muito importante para não levantar falsas expectativas”.

Granda acrescentou que “a cobertura da imprensa sobre saúde é bom, mas se a compararmos com a informação publicada sobre política ou futebol, podemos ver que sempre se lhe pode dar ainda mais campo”.

Os três especialistas lançam na falta de mais informações puramente sobre doenças, como no caso das raras ou outras mais comuns, como a gripe ou o catarro, duas patologias básicas, mas essenciais de se diferenciar.

Só há que perguntar sobre as palavras mais pesquisadas na rede e receber respostas como as que ofereceram à Efe os três especialistas entrevistados: “Diabetes, câncer, aids, sexo, hepatite, dpoc, gripe, hipertensão, colesterol, vacinas, antibióticos…”.

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Prevenção cardiovascular em três simples passos a seguir

Javier Tovar | MADRID/ EFE/ REBECA RUIZ E GREGÓRIO DO ROSARIOMiércoles 13.03.2013

Uma dieta equilibrada, parar de fumar e fazer exercícios podem prevenir a oito de cada dez infartos. As doenças cardiovasculares são a primeira causa de morte nos países desenvolvidos e com motivo do Dia Europeu para a prevenção do risco cardiovascular, EFEsalud dá a palavra aos cardiologistas.

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Segunda-feira 10.09.2018

Sexta-feira 07.09.2018

Sexta-feira 07.09.2018

Segundo a Fundação Espanhola do Coração (FEC), as doenças cardiovasculares continuam sendo a primeira causa de morte nos países desenvolvidos, por cima do câncer e dos problemas do sistema respiratório.

Em Portugal, o 30,5% dos óbitos se relacionam com problemas cardiovasculares. O que significa 118.313 mortes por ano no nosso país e mais de 17 milhões em todo o mundo.

Oito de cada dez pacientes se relacionam com fatores de risco clássicos conhecidos e facilmente modificáveis e podem ser prevenidas e tratadas. O presidente da FEC, o doutor Leandro Praça, e o vice-presidente, o doutor José Luis Palma, ela segura o microfone de EFEsalud com motivo do Dia Europeu para a prevenção do risco cardiovascular:

1. Seguir uma dieta equilibrada:

O doutor Leandro Praça explica a importância de comer de forma saudável e manter uma dieta mediterrânea, já que reduz em 30% o risco de contrair uma doença do coração.

Isto quer dizer, comer frutas, legumes, produtos integrais, legumes, peixe ou óleo de oliva.

2. O tabagismo:

O doutor José Luis Palma destaca-se que o tabaco é um dos fatores de risco evitáveis, e um dos mais potentes para reduzir as doenças cardiovasculares e o câncer.

700.000 mortes na União Europeia estiveram diretamente ligadas em 2012, com o consumo de tabaco. A incidência de doenças do coração em pessoas fumam é três vezes maior do que no resto da população.

Esses jovens que um dia lhes entra a curiosidade de testá-lo, no dia seguinte, se fumam um cigarro inteiro, e em duas semanas já se compram um pacote…multiplicam-se as possibilidades de desenvolver algum tipo de doença respiratória, tumor ou problema cardiovascular.

Quais consequências pode ter um cigarro para a saúde?

  • Os alcatrões (benzopirenos e nitrosaminas) são os responsáveis por 30% de todos os tipos de câncer, e de 90% dos cancros do pulmão.
  • O monóxido de carbono é o causador direto do 15% das doenças cardiovasculares.
  • A nicotina provoca 80% da mortalidade por processos pulmonares crônicos.

É verdade que a possibilidade de contrair uma doença cardíaca é proporcional à quantidade de cigarillos fumados por dia e ao número de anos que se mantém este hábito.

No entanto, para todos aqueles que pensem: Para que eu vou deixar, se eu fumo dez anos e já me prejudicou, eu continuo fumando! Que saibam que quando uma pessoa deixa de fumar, o risco de infarto do coração ou de ter um acidente vascular cerebral é o mesmo que o das pessoas que não têm fumado nunca e também não usaram nenhum tipo de estimulante sexual masculino.

3. Exercício:

O presidente da Fundação Espanhola do Coração salienta o quanto é importante praticar exercício físico, a melhor maneira de diminuir as chances de desenvolver uma doença cardiovascular.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, o sedentarismo é o quarto fator de risco de mortalidade em todo o mundo: causa 1,9 milhões de mortes prematuras a cada ano globalmente. No Brasil, 55% da população adulta leva uma vida sedentária.

Em suma, seguir uma alimentação adequada, fazer exercício físico de forma razoável e deixar de fumar, além de evitar o estresse ou não consumir drogas, poderia impedir oito de cada dez infartos.

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Orçamentos Saúde 2017: aumenta em 2,3%

A ministra da Saúde, Dolors Montserrat, durante a sua comparência, pela primeira vez, na Comissão de Serviços de Saúde e Sociais do Congresso para expor as linhas de trabalho de seu departamento nestas matérias. EFE/Fernando Alvarado

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Sexta-feira 18.11.2016

Sexta-feira 04.11.2016

Quinta-feira 03.11.2016

Quinta-feira 23.03.2017

Sexta-feira 31.03.2017

De acordo com o projecto de Orçamento, apresentado hoje no Congresso, a posição do Ministério da Saúde, Serviços Sociais e Igualdade é de 2.180 milhões de euros, 8% a mais que em 2016.

Assim, aumenta a proporção que se destina às políticas de saúde pública sobre o total dos orçamentos, que representa 1,2 %, enquanto no ano passado era de 1,1 %.

Como são distribuídas as verbas?

Os créditos atribuídos ao Ministério que dirige Dolors Montserrat e seus organismos autónomos, de carácter sanitário -Agência Espanhola de Consumo, Segurança Alimentar e Nutrição e da Organização Nacional de Transplantes (ONT) e a Agência Espanhola de Medicamentos e Produtos de Saúde (Aemps) ascendem a 172 milhões de euros, o que representa um aumento de 3 %.

Em concreto, a Aemps se destinam 46 milhões de euros; para ações na área de segurança alimentar, 16 milhões; e 4 milhões para a GNT.

Os orçamentos destinados outros quatro milhões para lidar com doenças raras e a programas de prevenção e controle da aids e outras doenças de transmissão sexual, o de promover a doação e o transplante de órgãos, e a melhoria dos sistemas de informação sanitária, além de cinco milhões para o desenvolvimento de sistemas públicos digitais e desenvolvimento de aplicações.

Mantém-Se o Programa de reassentamento e relocação de pessoas suscetíveis de proteção internacional com créditos neste apartamento de dois milhões de euros para atender a cuidados de saúde para este grupo.

Neste mesmo programa, “Prestações de saúde e farmácias” foram dotado de quatro milhões de euros para a equidade e coesão na compensação por cuidados de saúde a pacientes residentes em Portugal derivados entre comunidades autónomas para sua atenção em centros, serviços e unidades de referência do Sistema Nacional de Saúde.

O volume mais importante do orçamento da Saúde é da responsabilidade das entidades que formam o Mutualismo Administrativo (Muface, Isfas e Mugeju), que atribuem um total de 2.178 milhões de euros para a assistência de coletivo (0,6 % a mais que no ano anterior).

Este aumento, segundo o projecto de Orçamento, em resposta à evolução do coletivo protegido e à manutenção dos padrões de qualidade da prestação.

O Ministério da Defesa, que traz, além disso, créditos no montante de 134 milhões de euros, destinados à assistência prestada através dos diferentes hospitais militares.

Em relação ao Instituto Nacional de Gestão de cuidados de Saúde, que trata das prestações de saúde nas cidades autónomas de Ceuta e Melilla e o Centro Nacional de Dosimetria em Valência, está dotado de 238 milhões de euros (3,1 % a mais do que recebeu em 2016).

Por sua parte, o Instituto Social da Marinha e das Mútuas de acidentes de trabalho e doenças profissionais contam com créditos no montante de 1.373 milhões de euros.

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Orçamento em políticas de saúde 2018: Um aumento de 3,9%

O orçamento de 2018 do que o Governo tem destinado para as políticas de saúde aumenta 3,9% até chegar aos 4.251 milhões de euros contra os 4.093 que refletiam as contas do ano anterior.

Transplante de pulmão no Hospital Asd de Cantabria. Foto: Pedro Ponte Buracos.

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Terça-feira 04.04.2017

Quarta-feira 14.03.2018

Assim consta no orçamento de 2018, que foi entregue hoje o ministro da Fazenda, Cristóbal Montoro, no Congresso e nas que se recolhe que a posição do Ministério da Saúde, Serviços Sociais e Igualdade de direitos e de 2.275 milhões de euros, 4,4 % mais do que em 2017, o que representa 1,5% sobre o total dos orçamentos.

Os créditos atribuídos ao Ministério que dirige Dolors Montserrat e seus organismos autónomos, de carácter sanitário -Agência Espanhola de Consumo, Segurança Alimentar e Nutrição e da Organização Nacional de Transplantes (ONT) e a Agência Espanhola de Medicamentos e Produtos de Saúde (Aemps)- ascendem a 174 milhões de euros, o que representa um aumento de 1,3%.

Em concreto, a Aemps se destinam 47 milhões de euros; para ações na área de segurança alimentar, 16 milhões; e 4 milhões para a GNT.

Os orçamentos destinados outros 5 milhões para fazer frente a doenças raras e a programas de prevenção e controle da aids e outras doenças de transmissão sexual; 4, o de promover a doação e o transplante de órgãos, e a melhoria dos sistemas de informação de saúde; além de outros 5 para o desenvolvimento de sistemas públicos digitais e desenvolvimento de aplicações.

Mantém-Se o Programa de reassentamento e relocação de pessoas suscetíveis de proteção internacional com créditos neste apartamento de dois milhões de euros para atender a cuidados de saúde para este grupo.

Neste mesmo programa, as prestações de saúde e farmácias foram dotado de quatro milhões de euros para a equidade e coesão na compensação por cuidados de saúde a pacientes residentes em Portugal derivados entre comunidades autónomas no Sistema Nacional de Saúde.

O orçamento para as mútuas

O volume mais importante do orçamento da Saúde é da responsabilidade das entidades que formam o mutualismo administrativo (Muface, Isfas e Mugeju), que atribuem um total de 2.249 milhões de euros para a assistência de coletivo (3,3 % a mais que no ano anterior).

Este aumento, segundo o projecto de orçamento, em resposta à evolução do coletivo protegido e à manutenção dos padrões de qualidade da prestação dentro dos novos shows para 2018-2019.

O Ministério da Defesa, que traz, além disso, créditos no montante de 150 milhões de euros, destinados à assistência prestada através dos diferentes hospitais militares.

Quanto ao Instituto Social da Marinha e das Mútuas de acidentes de trabalho e doenças profissionais contam com créditos no montante de 1.439 milhões de euros (4,8 % a mais do que em 2017).

Por sua parte, ao Instituto Nacional de Gestão de cuidados de Saúde, que trata das prestações de saúde nas cidades autónomas de Ceuta e Melilla e o Centro Nacional de Dosimetria em Valência, se lhe dota com 240 milhões de euros.

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Presidente da Sociedade Espanhola de Oncologia Médica (SEOM)

O chefe do serviço de Oncologia Médica do Hospital Gregorio Marañón, Miguel Martinho, foi eleito o novo presidente da Sociedade Espanhola de Oncologia Médica (SEOM), no XV Congresso Nacional da sociedade médico-científica; alivia o posto Pilar Garrido.

Miguel Martín, o novo presidente da SEOM. Cedida pela Sociedade.

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Quinta-feira 29.10.2015

Quarta-feira 28.10.2015

Quarta-feira 07.10.2015

Domingo 08.03.2015

Durante os próximos dois anos, o dr. Martin assumirá a presidência da SEOM; na vice-presidência ficará a chefe do serviço de Oncologia Médica do Complexo Hospitalar de Navarra, em Pamplona, Ruth Vera.

O resto da nova Diretoria é a seguinte:

A nova Diretoria

– Secretário: César A. Rodríguez Sánchez, oncologista médico do Serviço de Oncologia Médica do Hospital Clínico Universitário de Salamanca.

– Tesoureiro: João Monteiro Mateu, oncologista médico do Serviço de Oncologia Médica do Hospital Clinic I Provincial de Barcelona.

– Vocal:

  • Jorge Aparicio Urtasun, chefe de Seção do Serviço de Oncologia Médica do Hospital Universitário e Politécnico a Fé de Valência.
  • Rosário Garcia Campelo, oncologista médico do Serviço de Oncologia Médica do Complexo Hospitalar Universitário A Corunha.
  • Encarnação González Flores, oncóloga médico do Hospital Universitário Virgen de las Nieves de Granada.
  • Martin Lázaro Quintela, oncologista médico do Complexo Hospitalar Universitário de Vigo (Pontevedra).
  • Ana Santaballa Bertrán, chefe da Seção de Oncologia Médica do Hospital Universitário I Politècnic a Fé de Valência.
  • Miguel Ángel Continuei Palmer, médico oncologista do Hospital de Évora-Consórcio de Saúde Parc Taulì de Sabadell (Barcelona).
  • João Manuel Sepúlveda Sanchez, médico especialista no Serviço de Oncologia Médica do Hospital 12 de Outubro de Madrid.
  • João Antonio Virizuela Echaburu, oncologista médico do Serviço de Oncologia Médica do Complexo Hospitalar Regional Virgem Macarena de Sevilha.

Miguel Martin, especialista em Oncologia

O doutor Miguel Martin estudou Medicina e Cirurgia na Universidade de lisboa e doutorou-se no Hospital de Madrid .

Depois, foi um médico primeiro adjunto e chefe de Seção, em seguida, o Serviço de Oncologia Médica do Hospital Clínico San Carlos e durante 1990 e 1991, foi “visiting physician” no Fred Hutchinson Cancer Research Center e University of Washington Medical Center, em Seattle (EUA).

Em 2009 ocupou o cargo de Chefe do Serviço de Oncologia Médica do Hospital Gregorio Marañón de Madri e também se estabeleceu como o coordenador da Área de Pesquisa de Câncer do Instituto de Pesquisa de Saúde Gregorio Marañón.

Em 1995, o doutor fundou o Grupo Cooperativo GEICAM (Grupo Português de Investigação em Cancro de Mama), uma rede de investigação que inclui mais de 140 hospitais, do qual é presidente.

Como pesquisador, o médico publicou mais de 250 artigos em revistas e livros, e foi galardoado com o Prémio de Investigação Clínica Pfizer 2011, o trabalho “Adjuvant docetaxel in high-risk node-negative breast cancer”, publicado no New England Journal of Medicine.

Em 2006, foi nomeado coordenador para a Europa da Sociedade Americana de Oncologia clínica e também faz parte da Sociedade Europeia de Oncologia Médica, a Sociedade Americana de Patologia Mamária da Sociedade Europeia de Transplante de Medula, a Sociedade Americana de Transplante de Medula e a Associação Multidisciplinar de Cuidados Paliativos em Câncer.

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Apresentação da campanha “As vacinas estão equipados para toda a família”

O Ministério da Saúde trabalha em um acordo de recomendações de vacinas para toda a vida, grupos de riscos de qualquer idade e mais velhos saudáveis, informou a diretora geral de Saúde Pública, Elena Andradas, em um ato institucional, organizado pela MSD, em que foi apresentada a campanha “As vacinas estão equipados para toda a família” e o projeto “Inmuniza”, no âmbito da Semana Mundial de Imunização, impulsionada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que se prolonga até 30 de abril

(De izqda. a drcha.): Pilar Arrizola, chefe do Serviço de Medicina Preventiva do Hospital Universitário 12 de Outubro de Madrid; Bernardo Alonso, Diretor executivo de Acesso e Unidade de Negócio de Vacinas de uso pessoal; a doutora Elena Andradas, Diretora-Geral de Saúde Pública, a Qualidade e a Igualdade do Ministério da Saúde, Serviços Sociais e Igualdade; João Carlos Castillejo, Diretor-Geral da MSD Animal Health; a doutora Beatriz Monteiro Furtado, Subdiretora Geral da Saúde e Higiene Animal e Rastreabilidade do Ministério da Agricultura e Pescas, Alimentação e Meio Ambiente; e José Mateos, Diretor do Departamento Médico da MSD/Foto fornecida pela MSD

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Terça-feira 17.04.2018

Segunda-feira 09.04.2018

Quinta-feira 05.04.2018

Elena Andradas ofereceu esta informação na sua intervenção neste acto, o que tem apoiado o trabalho coordenado de todo o sector da saúde em defesa das vacinas e expressou a sua satisfação pelo calendário comum de vacinação infantil, que se desenvolve em Portugal, fruto do esforço conjunto, disse.

Após relatar os trabalhos que são realizados para um acordo de recomendações de vacinas para toda a vida, Andradas salientou: “A vacinação é um ato voluntário que protege a quem se vacina e a quem não é vacina. Vacinar é um ato de solidariedade que protege a todos”.

“Os profissionais de saúde -prosseguiu – são o pilar básico para fornecer informação clara e rigorosa sobre os benefícios das vacinas, também sobre os seus efeitos adversos; vacinar é sempre investir em saúde”.

Elena Andradas acrescentou que as coberturas de vacinação em Portugal “são boas comparadas com países de nosso entorno que recorrem a obrigatoriedade para aumentar a proteção em saúde da criança e os adultos”.

Andradas interveio neste ato, em nome do Ministério da Saúde, mas também têm feito a subdiretora-geral da Saúde e Higiene Animal do Ministério da Agricultura, Beatriz Muñoz; a doutora Pilar você pode ajudar, chefe de Serviço de Medicina Preventiva do hospital universitário 12 de Outubro de Madrid; e por parte da companhia farmacêutica MSD, líder mundial em vacinas, seu diretor médico, José Mateos; o diretor executivo do Acesso e Unidade de Vacinas, Bernardo Alonso; e o diretor-geral de Saúde Animal, João Carlos Oficial.

Beatriz Monteiro salientou a importância de vacinar animais de companhia e animais de estimação, e colocou o acento no reforço da vacina contra os cães para a erradicação da raiva.

A Cada ano, cerca de 60.000 pessoas morrem no mundo de raiva, 95 por cento dos casos na África e na Ásia, e o objetivo é que haja zero mortes humanas por este motivo, em 2030, foi destacada Muñoz, que também foi mencionada a vacina contra a peste suína.

A subdiretora-geral pediu uma reflexão sobre a convivência com animais de estimação e animais de companhia e a sua vacinação a argumenta-se a partir de três ângulos: a proteção dos proprietários, o controle dos níveis de doenças dos animais e a saúde e a qualidade de vida dos animais de estimação.

Projeto “Inmuniza”

Impulsionado também pela MSD foi apresentado neste ato o projeto “Inmuniza”, a cargo da doutora Pilar você pode ajudar, chefe de Serviço de Medicina Preventiva do hospital universitário 12 de Outubro de Madrid.

Este projeto consiste na formação de 75 especialistas para criar 75 consultas de aconselhamento em toda a Espanha com o objetivo de dar informações seguras sobre vacinas e executar uma tarefa de atualização, acompanhamento e avaliação.

“Não se percebe o risco de doenças que têm controlado as vacinas”, disse esta doutora, quem recordou o aumento de doenças como o sarampo, na Itália ou na Roménia.

Ao explicar o projeto “Inmuniza”, você pode ajudar destacou o valor de profissionais de saúde formados para “tirar dúvidas, receios e reticências” sobre as vacinas com uma “linguagem clara, rigor científico e habilidades eficazes de comunicação”.

MSD: compromisso com as vacinas

A campanha “As vacinas estão equipados para toda a família” colaboram 36 entidades médicas e de saúde pública que representam a sociedades médicas, enfermagem, farmácia, veterinária, pacientes e organizações jornalísticas.

O coordenador da apresentação, o doutor José Mateos, tem defendido a necessidade de lançar iniciativas para conscientizar a sociedade sobre a importância das vacinas.

Mateos se fez eco dos três objetivos da OMS em relação às vacinas com a Semana Mundial de Imunização: melhorar as coberturas vacunales; investir em vacinas e programas de vacinação; e avançar em um maior compromisso coletivo e individual envolvendo mais ao pessoal de saúde.

Bernardo Alonso manifestou o compromisso de MSD com a pesquisa, desenvolvimento e produção de vacinas; e apostou por um maior acesso e um melhor abastecimento. “A imunização é um investimento em saúde”, foi destacada.

Alonso afirmou que a MSD é líder em vacinas, já que de cada 10, cinco são da empresa, e foi informado de que a empresa trabalha em 128 estudos em vacinas no mundo com a participação de pesquisadores espanhóis.

Por sua parte, João Carlos Castillejo estabeleceu o triângulo saúde humana, saúde animal-meio ambiente, e foi destacada a necessidade de ter animais de estimação e animais de forma responsável.

Alguns dados

A informação fornecida pela MSD com motivo desta campanha da Semana Mundial de Imunização indicam que na Europa, nos últimos anos, surgiram surtos de doenças que poderiam ser prevenidas com vacinas; e que entre setembro de 2016 e agosto de 2017 foram notificados, dos 28 Estados-membros da UE 799 casos de rubéola e, nesse mesmo período de tempo, foram mais de 18.000 casos de sarampo.

Dos 10,7 milhões de bebês que nascem a cada ano na região europeia da OMS, cerca de 650.000 não receberam a série de três doses de difteria, tétano e tosse convulsa quando completarem um ano de idade.

O relatório revela que o número de pessoas com mais de 65 anos na UE é multiplicado por 2 para os próximos 50 anos e maiores de 80 por 3. E, no entanto, cerca de 20 por cento dessas vidas se desenvolverá com problemas de saúde.

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Presbiacusia, quando o ouvido se torna maior

A presbiacusia é a perda gradual da audição associada com o envelhecimento. Quando se chega a uma idade madura, ter dificuldade para entender uma conversa em um ambiente barulhento pode ser um sinal desta patologia

EFE/Iván Mejía

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Segunda-feira 10.09.2018

Sexta-feira 07.09.2018

Sexta-feira 07.09.2018

Podemos ouvir graças ao complexo mecanismo que faz com que o nosso ouvido. Este órgão é dividido em três partes: externo, médio e interno, e cada uma delas desempenha um papel fundamental no processo da audição.

Em primeiro lugar, as ondas sonoras chegam ao ouvido externo, atingem o tímpano e fazem vibrar. As vibrações da membrana verdadeiros são transportados para a cadeia de ossinhos composta pelo martelo, estribo e bigorna, no ouvido médio, e de aqui passam para a cóclea, no ouvido interno.

A cóclea converte as vibrações causadas pelo som em impulsos elétricos, que são enviados ao cérebro através das terminações nervosas. Isto é o que nos permite ouvir.

No entanto, uma falha em qualquer um dos elos desta cadeia pode resultar em uma perda completa ou parcial de nossa capacidade auditiva. Neste sentido, a Organização Mundial da Saúde (OMS) explica que há dois tipos de defeitos de audição em função da parte da orelha que foi afetada. Assim, um padrão de audição condutiva implica um problema no ouvido externo ou médio, enquanto que um defeito auditiva do tipo neurossensorial encerra uma doença do ouvido interno ou do nervo auditivo.

Os especialistas do Instituto Nacional de Surdez e Outros Distúrbios de Comunicação dos Estados Unidos (NIDCD) apontam que a presbiacusia é, normalmente, uma alteração da capacidade auditiva neurossensorial.

Essa doença consiste em uma perda gradual da audição. “Esta patologia costumava aparecer a partir dos 65 anos, mas, atualmente, com o ruído ambiente a que estamos submetidos, a idade de aparecimento está descendo e a presbiacusia pode dar-se até os 50 anos”, explica Francisco González Martín, presidente da Comissão de Audiology da Sociedade Portuguesa de Otorrinolaringologia e Patologia doença venérea-Facial.

O doutor González ressalta que os principais fatores de risco de presbiacusia são “a exposição à poluição acústica de forma crônica, medicamentos ototóxicos e as doenças gerais que afectam todo o organismo, para além da idade”.

“Para prevenir esta patologia devemos evitar, na medida do possível, a exposição a ambientes ruidosos e controlar adequadamente os problemas médicos que podem piorá-las”, aconselha o médico.

Ouvimos menos

Há alguns sinais que podem fazer-nos suspeitar que existe de presbiacusia. “Acreditamos que ouvimos de menos, mas, fundamentalmente, não entendemos as conversas quando estamos em ambientes ruidosos , como reuniões familiares, profissionais ou quando soa a televisão de fundo”, observa o otorrinolaringologista. Além disso, indica, se perde “capacidade de discriminação verbal”.

O Instituto Nacional de Surdez e Outros Distúrbios de Comunicação dos Estados Unidos acrescenta que para as pessoas com presbiacusia a fala de outros, pode parecer um murmúrio. Do mesmo modo, aponta que, para eles, “a voz de um homem é mais fácil de ouvir que a inflexão alta de voz de uma mulher” e apontam que certos sons podem parecer chato ou excessivamente fortes.

O especialista afirma que a adaptação de próteses auditivas pode ser tentada em todos os afetados pela presbiacusia, mas esclarece que, nos casos mais evoluídos, é possível que não dêem bons resultados.

Seja como for, é possível ajudar as pessoas com problemas de audição para se comunicar melhor. Para isso, o Instituto Nacional de Surdez e Outros Distúrbios de Comunicação dos Estados Unidos oferece alguns conselhos.

  • Olhar de frente a pessoa que tem perda de audição para que ela possa ver seu rosto.
  • Ter a luz de frente, ao falar permite a uma pessoa com deficiência auditiva observar as expressões faciais, os gestos e os movimentos corporais e de lábios, chaves que facilitam a comunicação.
  • Desligar o rádio ou a televisão durante as conversas, não cobrir a boca com as mãos ao falar e não falar enquanto mastiga.
  • Falar em um tom de voz mais elevado do que o normal, mas sem gritar, já que o grito pode distorcer a fala.
  • Falar em velocidade normal, sem exagerar, os sons e a reformular as afirmações com orações mais curtas e simples se a pessoa com perda auditiva não as entendeu.

Estas indicações facilitar a comunicação das pessoas com presbiacusia e, de certo modo, ajudará a evitar o seu isolamento.

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Prepare-se dois dias antes para o “jet lag”

Chega a mudança de hora que abre as portas para o inverno. Anochecerá antes e amanecerá antes atrasando o relógio 60 minutos. Um especialista da Sociedade Espanhola de Neurologia nos oferece um repertório de sugestões para que a mudança seja gradual e não prejudique a saúde.

EFE/DPA/Achim Scheidemann

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Qualquer mudança que afete a nossa rotina produz efeitos no corpo. O melhor exemplo é a mudança de horário que realizamos no inverno, onde a busca da felicidade é pessoal, uma hora o relógio com a finalidade de economizar energia. Será na madrugada de domingo 27 de outubro, quando às 3 os relógios devem viajar para as 2.

De acordo com o doutor Carlos Rodrigues Juste, membro da Sociedade Espanhola de Neurologia (SEN), a melhor maneira de se adaptar ao leve “jet lag” que com certeza teremos o domingo de manhã é começar a percorrer nossos hábitos de uma hora antes do amanhã, sexta-feira.

“Que sexta-feira se pareça um pouco com o que vai ser no domingo, para que a mudança seja progressivo e não nos preso na segunda-feira no trabalho. O melhor é o de modificar os tempos de refeições e descanso e fazê-las mesmo que seja meia hora antes”, explica o especialista.

O que é bom, ele acrescenta, é que o corpo se acostuma mais rápido para o horário de inverno que no verão, quando anunciamos o relógio e, portanto, vai perder uma hora de sono.

Os mais vulneráveis

Segundo comenta o neurologista, Carlos Rodrigues, há patologias que são mais suscetíveis a uma mudança de rotina deste tipo. A epilepsia e a enxaqueca são dois exemplos, e as pessoas que as possuem devem estar mais brincos de saber como se adaptar.

No caso da enxaqueca, em pormenor, o que acontece é que o cérebro reage diante das horas de sono. Quer sejam mais ou menos do que as habituais, há um desequilíbrio que pode acabar em dor de cabeça intensa.

A eles, assim como a qualquer outra afecção cuja medicação tenha um horário rigoroso, Rodrigues dá o mesmo conselho de percorrer o horário, pouco a pouco, um par de dias antes, para que o corpo não sinta a mudança de forma brusca.

Claro, não devemos negligenciar as crianças e os idosos, já que eles também tendem a ser mais vulneráveis a qualquer variação em sua rotina.

Adaptação, o único remédio

O bem de nosso corpo é que consegue ligar-se a quase qualquer circunstância e, neste caso, só vai levar uma semana para se adaptar.

“É o mesmo que quando se realiza uma viagem. Embora o câmbio seja de apenas uma hora, a pessoa se sente mais cansada, mas, em poucos dias, se recupera e deixa de sentir-se mal. Algumas pessoas sofrem mais o distúrbio, mas, no final, todos nos acostumamos”, diz o dr. Rodrigues.

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Preparados para o Natal

No Natal não é ouro tudo o que brilha. Aos presentes, a família e a gastronomia se une uma boa dose de estresse e alguns riscos para a saúde. Para enfrentar estas festas, você tem que se preparar

EFE/Kay Nietfeld

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Durante quase duas semanas, com dias muito especiais, nos dedicamos ao ritual da celebração. Natal não só afetam o nosso organismo, também o nosso estado de espírito se altera.

Sua receita emocional é manter viva a expectativa para obter um melhor resultado, e de praticar “a aceitação em frente à frustração: se não der certo, não se preocupe, fique triste, um tempo que já vai passar”.

Reconhece que o Natal é um período de intensas emoções, onde podemos extrair o que de positivo e viver a oportunidade de romper com a rotina diária. As experiências com os outros podem ser mais próximas, “mais de pele a pele”. E se não é assim, tem que tentar vê-lo como algo normal, onde não é obrigatório ser feliz.

As pessoas pobres e que sofrem de solidão podem ser especialmente afetadas pelas mensagens de paz, amor e alegria. “Se você sente que sua vida não atende a essa expectativa, no Natal você se olha no espelho e pode afundar-se mais”, afirma o especialista do Instituto Madrid de Psicologia.

Aconselha que as pessoas cuja relação com a família seja má, aproveitem as festas para celebrarlas com os amigos, “o familiar nem sempre é a pessoa mais próxima de sua vida”.

Cuidado com os excessos na mesa

E uma das formas mais tradicionais de festejar o Natal é comendo e bebendo. E, às vezes, os excessos são pagos. Para evitar as consequências é conveniente seguir os conselhos de Susana do Poço, diretora de Análise da Fundação Espanhola de Nutrição.

  • Evitar os excessos, ainda que variemos nossa dieta ao incluir pratos diferentes de outras épocas. Se em vez de três pratos, tomamos cinco, devemos comer pequenas porções para que a nossa ingestão se ajuste às nossas necessidades de energia.
  • Encaixes de balanceamento: As refeições ricas em proteínas e gorduras podem ser acompanhados de guarnições de legumes tão tradicionais como a lombardia ou hidratos de carbono para equilibrar.
  • Fruta entre as refeições: se o doce é a sua sobremesa estrela para o Natal, pode ser compensada com a ingestão de fruta a meio da manhã ou no lanche.
  • Aumentar a atividade física: caminhar, passear, se estamos de férias e se trabalhamos aproveitar saímos para uma paragem antes do transporte público ou subir as escadas. Pequenas atividades que não nos levam muito tempo, mas sim nos ajudam a que o gasto de energia seja um pouco mais elevado.

Também as alergias alimentares podem aparecer mais intensamente durante o Natal, como alerta a Academia Europeia de Alergia e Imunologia Clínica perante a escolha errada ou imprudente de um menu.

Recomenda-se que os anfitriões tenham em conta os convidados que sofrem de alguma alergia a hora de preparar o cardápio e os afetados aconselha que pergunte suas dúvidas sobre a preparação dos pratos, que evitem alimentos desencadeantes e que tenham sempre a mão um autoinyectador de adrenalina.

O início de um choque anafilático é muito repentino (varia desde alguns minutos até duas horas), com um declínio rápido e pode resultar em morte se não se consegue administrar adrenalina a pessoa afetada.

A chamada para o 112

E quando isso acontece você deve ligar imediatamente para os serviços de saúde de urgência. Álvaro Trampal, representante da Associação Espanhola de Emergência 112, comenta que os avisos por reações alérgicas são uma constante. “Sobre tudo o marisco. É gente que não sabe que é alérgico ou “sim, você sabe e se põe para cima”, adverte.

Mas acima de tudo no Natal o telefone do 112 soa para avisar de intoxicações etílicas, na maioria dos casos de jovens em via pública. Mas também tiveram que recorrer a algum local para atender alguém em um jantar de uma empresa ou de amigos.

Também aumenta nessas datas, embora ligeiramente, as tentativas de suicídio. Natal “é um agravante para as pessoas que estão sozinhas e pobres”, comenta o médico.

Dez riscos para a saúde

Francisco Camarelles, médico de família e membro do Grupo de Educação para a Saúde das Sociedades de Medicina de Família e Comunidade (semFYC), resume o decálogo dos riscos de natal:

  1. Compulsão alimentar: quantificar o que comer e com que freqüência. Entrar limite. Não é bom cair em pouco saudáveis e, em seguida, apenas comer em dois dias. Em caso de preocupa tomar antiácidos e dieta baixa em gordura.
  2. Consumo de álcool: o Natal convidam a beber mais. Há grupos que não devem nem experimentá-lo: condutores, grávidas, doentes, crianças e adolescentes. Os que podem consumir devem fazê-lo com controle, alternada com bebidas sem álcool.
  3. Tabaco: a exposição ao fumo ambiental do tabaco é prejudicial, em especial para crianças e idosos. Se você fuma em casa, deve ser feito na janela. Também é uma época de propósitos e um deles pode ser deixar de fumar.
  4. Natal perturbado psicologicamente e estresa. Se sofrem as ausências e aumenta a tristeza. Os médicos não aconselham medicação pontual com ansiolíticos ou antidepressivos. “São situações humanas, que não há porque medicalizar, é normal e passageiro”.
  5. Não abandonar o exercício físico.
  6. Higiene:lavar-nos sempre as mãos, principalmente na hora de manipular os alimentos na cozinha. É o principalEFE/ Maurizio Degl Innocentivehículo de transmissão de germes. Manter os alimentos na temperatura adequada para evitar intoxicações.
  7. É época de muito frio: os resfriados e as gripes estão na ordem do dia.
  8. E para combater esse frio se podem empregar o uso de fogões e braseiras que devem ser controlados para evitar sopros de gases.
  9. Tempo de viagem. Reforçar a segurança no automóvel: a cadeira de crianças, usar sempre o cinto de segurança e descansar a cada duas horas.
  10. Podem ocorrer lesões, quedas, acidentes em casa: queimaduras, pequenos choques por enfeites luminosos..São incidentes de pouca entidade e que se resolvem com autocuidados.

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Preocupa ver como ele se apoia a banca e corte em pesquisa

O pesquisador Mariano Barbacid afirmou que “preocupa” ver como é “gasta ou desperdiça o dinheiro em apoiar a banca, enquanto a educação e a investigação “se lhe segue cortando”, o que, a seu juízo, provocou uma “situação precária”, que afeta principalmente os jovens

O pesquisador do CNIO (Centro Nacional de Investigações Oncológicas ), Mariano Barbacid, que participa no curso de verão da UIMP ” XV Escola de Biologia Molecular Eladio vila real. Desafios em Biomedicina molecular na segunda década do século XXI”. EFE/Pedro Ponte Buracos

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Sexta-feira 20.06.2014

Terça-feira 17.12.2013

Segunda-feira 08.10.2012

“Temos perdido o brilho que se conseguiu no primeiro lustro do século XXI”, lamentou Barbacid, para quem tenha passado de um arranque de século, em que “mudou a imagem do país” e a Espanha criou vários centros de investigação , capazes de atrair cientistas estrangeiros de primeiro nível, a uma situação em que “tudo isso está acabando, a gente está marchando e é difícil recrutar investigadores”.

O cientista e diretor do Centro Nacional de Investigações Oncológicas (CNIO) disse que o “despertar” com a notícia da compra da Catalunha Bank por parte do BBVA, deram-lhe vontade de “voltar para a cama”, porque esta operação supõe que “o Estado perdeu cerca de 13.000 milhões na gestão” do banco catalão.

Barbacid, relator na XV Escola de Biologia Molecular “Eladio vila real”, que se desenvolve na Universidade Internacional Menéndez Pelayo, para falar sobre os desafios da Biomedicina, na segunda década do século XXI, afirmou que produz uma “grande preocupação” ver as consequências que está tendo os cortes na investigação sobre a “gente jovem”.

Neste sentido, o cientista assinalou que, atualmente, a média de idade do Conselho Superior de Investigações Científicas (CSIC) está em 54 anos de idade, “e no próximo ano estará em 55 porque não vai entrar gente nova”.

“As novas gerações vai ter que procurar trabalho fora de Portugal e não se vê uma solução”, considerou Barbacid, em conferência de imprensa, onde lamentou que não tenha um “plano para parar com isso”, enquanto que a partir da Secretaria de Estado de Investigação “não se ouve nenhuma declaração pública de que isso venha a mudar”.

Como Controlar o câncer?

Perguntado sobre a declaração feita neste verão na UIMP pelo cientista espanhol Joan Massagué, quanto à que, no horizonte de 2050, o câncer pode estar dominado, Barbacid tem discrepado e salientou que arriscar quando você vai controlar o câncer é “como prever o número da loteria que vai sair”.

Esta é uma das ideias sobre as quais abundou Barbacid, durante sua palestra em que também foi alertado do perigo do tabaco para uma “sociedade que é suficientemente tola para fumar”, apesar de que, o seu impacto em alguns tipos de câncer está mais do que comprovada”.

Embora Barbacid considera que a farmacologia contra o câncer “ainda deixa muito a desejar”, afirmou que a “mudança conceitual”, que foi produzido ao conseguir fármacos dirigidos contra alvos moleculares, em detrimento dos citotóxicos, é um dos grandes marcos da última década na luta contra o câncer.

Outro marco que foi citado é a informação que está fornecendo o conhecimento molecular que permite estratificar os tumores e, assim, aplicar terapias cada vez mais seletivas e eficazes.

Também foi qualificado como um marco, embora, neste caso, “negativos”, o fato de que os tumores, apesar de responder melhor aos tratamentos, “desenvolvem resistência a terapias dirigidas”.

Os desafios

Quanto aos desafios, Barbacid falou da necessidade de “combinações de drogas” que permitam inibir a progressão tumoral.

Para o oncologista, embora “não é fácil”, há que aumentar o “armamento farmacológico”, já que “agora só há medicamentos contra menos de 10% dos cancros”; e também é necessário reduzir a toxicidade para poder combinar diferentes medicamentos, sem colocar em perigo a vida do paciente.

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Prêmios e punições para reforçar as condutas da criança

Ninguém nasce sabendo e, as crianças, repetem-se ou não uma conduta em função de suas consequências. O sistema de prêmios e castigos é um dos métodos que ajudam os mais pequenos adquiram o hábito da maneira de se comportar. Aplicá-los adequadamente é importante

EFE/Biel Tempero

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Quinta-feira 24.07.2014

Terça-feira 25.03.2014

O sistema de pontos, o de elogios e louvores, punições eficazes ou a retirada da criança de situações desagradáveis são diversas táticas que, desde que temos o uso da razão, nos ensinam a agir em uma ou outra direção. Além disso, são os pais que têm de descobrir o quão importante é a atenção que prestam para reforçar os comportamentos da criança.

Mais uma vez, a psicóloga Supernanny , guia-nos para fazer um bom uso de recompensas e punições para canalizar a ansiedade ou a agressividade. Mas, onde está o segredo para obtê-lo? Nas conseqüências. E é que um simples beijo depois de recolher os brinquedos pode ser uma experiência positiva para a criança, algo que reforça que aumenta as possibilidades de que volte para buscá-las no dia seguinte.

O que são?

Os prémios e castigos são o resultado dos sucessivos comportamentos e determinam que, em uma situação parecida, se repitam ou não. Antes de usá-los, é necessário que se tenham em conta três aspectos:

  • É imprescindível aplicar todas as técnicas em conjunto para que eles funcionem.
  • Um prêmio é algo que é gratificante para quem o recebe.
  • Um castigo, só pode ser considerado como tal quando quem o sofre, vive como algo negativo.

Algo que, geralmente, não nos damos conta é que, se a criança se lhe presta atenção quando chora, cola ou chore, se reforça a sua conduta, embora a intenção seja a contrária. O pequeno monopoliza a atenção de seus pais, e isso para ele já é um prêmio suficiente.

A chave é não cair no erro de escolher apenas as condutas negativas, já que isso impede de observar e avaliar as positivas, com o qual se corre o risco de que não as repita.

Tempo fora

É uma técnica que, a especialista aconselha e que consiste em retirar a criança da atividade que está realizando e levá-lo a um espaço onde não haja entretenimento durante um certo tempo. É dinheiro que se cumpram alguns requisitos:

– Devem desaparecer dos realçadores que mantêm a conduta.

– Você tem que avisar a criança de que, se você insiste em tal conduta, pode levá-lo a um lugar onde não haja entretenimento durante um determinado período de tempo.

– O local escolhido não deve fornecer à criança um tipo de entretenimento. “Se você o leva ao salão e pode ver desenhos animados, não viverá a mudança como uma consequência desagradável de seu comportamento”, garante a psicóloga.

– A retirada da actividade não deve dilatar-se no tempo. Pode-Se seguir um critério relacionado com a idade da criança, por exemplo, um minuto por ano.

– Os pais devem ter claro que a criança vai cumprir a medida. “Se acabam enfrentando-se com ele ou persiguiéndole por toda a casa para que permaneça no local escolhido, se tornará um jogo gratificante para ele”.

– É necessária consistência e firmeza na aplicação. Há que se lembrar que, se não se aplica sempre que se dê o comportamento inadequado, voltará a aparecer.

– Esta técnica deve-se combinar com outras, como dar à criança uma tarefa reconstrutiva e reforçar as condutas alternativas.

O que fazer diante de uma birra

Entre as condutas que mais preocupam os pais, encontram-se as míticas birra. Se tira o chão, põe-se a chorar e a dar pontapés, seja em casa, na rua ou em qualquer lugar público.

Sim, há que se lembrar que deve ser acompanhada por um reforço de comportamentos positivos: o atendimento à criança quando parar de chorar, não importa o que tenha feito durante a birra.

É uma conduta típica de crianças de 2 e 3 anos e os passos a seguir antes dela são:

  1. Ignorar a conduta e continuar o que você estava fazendo.
  2. Expressar na primeira pessoa o efeito que provoca a sua atitude, como é “eu estou enfadando muito”.
  3. Usar palavras-chave ou frases curtas como “suficiente” ou “acabou-se”.
  4. Dizer calmamente o filho que não vai conseguir o que quer: “desculpe, eu não vou comprar bugigangas”.
  5. Aumentar o com firmeza qual é o comportamento que se espera dele: “quando se tranquilices e deixe de chorar, eu te atendo”.
  6. Retirar-se da situação e dar à criança um tempo para refletir.

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Prêmio príncipe das Astúrias de Investigação às bioquímicas editoras do DNA

Dois bioquímicas, a francesa Emmanuelle Charpentier e a norte-americana Jennifer Doudna foram premiadas hoje com o Prémio príncipe das Astúrias de Investigação Científica e Técnica, em 2015, a desenvolver uma tecnologia que permite editar genomas de maneira simples e precisa, e manipular o DNA de plantas, animais e humanos

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Segunda-feira 06.10.2014

Segunda-feira 07.10.2013

Terça-feira 04.06.2013

Terça-feira, 07.05.2013

Charpentier, de 47 anos, e Doudna, de 51, foram pioneiras na aplicação de uma técnica denominada CRISPR-Cas9, que atua como uma tesoura molecular para cortar e substituir com grande precisão letras de DNA.

Charpentier (Juvisy-sur-Orge, França,1968), bioquímica e microbióloga especializada em vírus, é uma das pesquisadoras mais inovadoras no domínio da terapia genética que, em 2002, estabeleceu o seu próprio grupo de trabalho e que tem estado ligada a diferentes universidades da Áustria e da Alemanha.

Jennifer Doudna (Washington, D. C., 1964), doctorada em Química Biológica e Farmacologia Molecular em Harvard, é professora na Universidade da Califórnia, em Berkeley, onde também dirige a Divisão de Bioquímica, Biofísica e Biologia Estrutural.

Uma revolução na biologia molecular

A candidatura destas duas pesquisadoras foi proposta pelo presidente do Comitê Científico para Pesquisa Antártica (SCAR), Jerónimo López Martínez, se impôs com clareza as 38 candidaturas restantes e saiu na frente por unanimidade do júri.

Ele tem se destacado na acta da “revolução na biologia molecular”, alcançada por estas pesquisadoras, que tem conduzido ao desenvolvimento de uma tecnologia que permite modificar genes, com grande precisão e simplicidade em todos os tipos de células, possibilitando mudanças que constituem uma verdadeira edição do genoma”.

A partir desses avanços uniram seus esforços com uma visão inovadora que lhes permitiu desenvolver o sistema CRISPR-Cas, que permite eliminar, movimentar-se, inativar, mesmo corrigir, qualquer gene, dando lugar a diversas aplicações, tanto na pesquisa básica como na agricultura, pecuária e biomedicina.

A neurobióloga Mara Dierssen Covas, que tem feito parte do júri, foi qualificado de “revolucionária” a técnica desenvolvida por bioquímicas premiadas.

Para esta estudiosa das bases genéticas da deficiência e presidente da Sociedade Portuguesa de Neurociências, sua técnica para editar o genoma tem sido um “avanço sem precedentes” para os que, como ela, trabalham no domínio da biologia molecular, neurociências, cancro ou as doenças raras.

“Em dois ou três anos que leva esta ideia em marcha se expandiu a sua utilização em vários domínios, a margem de biologia molecular”, disse.

Por sua parte, paleoantropólogo Juan Luis Arsuaga, co-director das escavações da serra sucedido de Atapuerca, assinalou que a técnica que desenvolveram as duas peritas pode servir “para retornar à vida, ou ressuscitar espécies extintas”.

Embora não seja um aplicativo que tenha sido destacada na hora de conceder o prêmio, Arsuaga, também membro do júri, disse que na área em que trabalham as premiadas poderia servir para modificar o genoma de uma espécie viva inserindo genes de seu parente fóssil”.

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Prêmio IDIS para a jornalista de EFEsalud Laura Martinez Tebar

A jornalista Laura Martinez Tebar, de EFEsalud, ganhou uma menção honrosa na II edição dos prémios anuais da Fundação IDIS, “Prêmio Jornalístico IDIS-Healthcare Quality”, uma entrega, que teve lugar na terça-feira, na Associação de Imprensa de Madrid (APM)

Laura Martinez Tebar junto a Emílio de Bento, presidente de ANIS, que lhe entregou o prêmio/Foto fornecida pelo IDIS

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Sexta-feira 02.03.2018

Segunda-feira 20.06.2016

Terça-feira 28.06.2016

O trabalho de Laura Martinez Tebar que tem sido premiado foi publicada em EFEsalud em 25 de janeiro passado e leva o título de “se Informar com rigor sobre saúde na internet: assim é o paciente expert”.

É um pequeno guia para aceder a informações de saúde de qualidade na rede.

O Prêmio da II edição destes prémios foi para a jornalista Laura Gutiérrez Ibañez, por um trabalho publicado no “Jornal do Médico”, com o título “o Faltam ou não faltam médicos?”.

Ana Medina, de “Expansão”, obteve-se um terceiro reconhecimento através de uma menção especial.

O objetivo do Prêmio Jornalístico IDIS-Quality Healthcare é o reconhecimento da divulgação da qualidade dos cuidados de saúde em Portugal. “O prêmio valoriza -conforme explica o IDIS – o trabalho dos profissionais da comunicação que, com suas obras jornalísticas contribuem para a divulgação da percepção do cidadão sobre a realidade assistencial, segurança e qualidade das instituições de saúde, os resultados de saúde, parceria público-privada e de inovação em matéria de saúde, entre outros aspectos”.

Martínez Tebar, que recebeu o prémio das mãos do presidente da Associação Nacional de Informadores de Saúde (ANIS), Emilio de Benito, disse em seu discurso, após receber o diploma, que “a informação sobre a saúde, além de um direito para o paciente, é um dos temas que mais interesse desperta na sociedade; os meios de comunicação, temos o dever de atender a esta demanda social com o maior rigor e profissionalismo exigível”.

“A abertura de novos cenários de acesso à informação coloca sérios desafios para o paciente já que grande parte dos bulos que circulam pela Internet afetam a saúde. Por isso, jornalistas e saúde partilhamos a missão de informar e formar o paciente, fornecer ferramentas para ser ‘um paciente informado e empoderado’ e, em definitiva, alejarle do ‘ruído’ e da desinformação, que se multiplica em rede”, acrescentou Laura Martínez, que assegurou que este reconhecimento “é um grande incentivo que me impulsiona em meu trabalho”.

Redes sociais e ciberperiodismo

Antes da entrega do Prêmio, teve lugar um debate intitulado “Redes sociais, ciberperiodismo e novos gêneros”, moderado pelo diretor de Desenvolvimento Corporativo e Comunicação da Fundação IDIS, Fernando Mugarza, em que intervieram Anna Valderrama, chefe do Departamento de Televisão em Portugal e Espanha da Reuters TV; Ana López, responsável Periodistamovil.com Raquel Seco, coordenadora de redes sociais de “O País”; e José Antonio Praça, coordenador de Redação do “Jornal do Médico”.

Na abertura do ato, o presidente do Instituto para o Desenvolvimento e Integração da Saúde (Fundação IDIS), Luis Mayero, defendeu a responsabilidade, a ética e o rigor no exercício do jornalismo e se recusou a “infoxicación”.

O presidente da Federação de Associações de Jornalistas da Espanha (FAPE), Nemesio Rodrigues, exaltou o contraste e a seleção de notícias por parte dos jornalistas como freio aos conteúdos falsos na internet, ao mesmo tempo em que denunciou a redução dos investimentos e das redações no jornalismo.

No curso do debate, Ana Lopes salientou que a transformação digital “é uma oportunidade para o jornalismo”, enquanto José Antonio Praça foi mais longe e considerou uma “obrigação” para adaptar-se ao jornalismo digital.

Anna Valderrama colocou o acento em que, diante da grande concorrência das redes sociais na difusão de conteúdos, há que redobrar os esforços para trabalhar com responsabilidade e de forma impecável.

“A chave é exercer o jornalismo”, disse Raquel Seco, que apontou que a transformação digital implica em uma mudança social e cultural.

Estes jornalistas defenderam uma acreditação para páginas web de qualidade e considerou que os meios de informação devem marcar a agenda jornalística do que fazem atualmente.

Aqui você pode acessar outros trabalhos de Laura Martinez Tebar em EFEsalud

A falta de papéis femininos na ciência afeta a saúde da mulher

As vozes da dor

Amianto: assim afeta a saúde o principal cancerígeno de trabalho

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Premiados projetos de Espanha e Guatemala por lutar contra a morte no parto

Um projeto da guatemala e outra português foram premiados com dois milhões e us $ 250.000, respectivamente, por avançar na redução de óbitos no momento do parto, um fenômeno que se cobra a vida de milhões de mães e bebês a cada ano em todo o mundo

Segunda-feira 03.09.2018

Terça-feira 28.08.2018

Sexta-feira 31.08.2018

O projeto da guatemala “Vivam as mães”, dirigido pelo ginecologista e diretor do Centro de Pesquisa em Saúde Sexual e Reprodutiva da Guatemala, Edgar Kestler, foi financiado com dois milhões de dólares, com os que podem ajudá-lo, através de técnicas inovadoras médicas e de difusão, as mães de até dois departamentos inteiros de Guatemala.

Ambos os projetos foram premiados na feira de invenções e novos produtos “Saving Lives at Birth” (Salvar vidas durante o trabalho de parto), que hoje teve lugar em Washington e em que se expuseram 53 inovações médicas, tecnológicas, sociais e empresariais para combater a morte de crianças e mulheres em trabalho de parto.

“Saving Lives at Birth” é um consórcio internacional formado por Grand Challenges Canada (GCC), financiada pelo Governo do Canadá, a Agência norte-americana para o Desenvolvimento Internacional; o Departamento de Desenvolvimento Internacional da Grã-Bretanha; o Governo da Noruega, e a Fundação Bill & Melinda Gates.

“Nosso projeto tem três pernas: a promoção social, a pôr em contacto as parteiras tradicionais com parteiras profissionais, e a formação em clínicas de bons profissionais”, explicou à Efe o promotor de “Vivam as mães”, o guatemalteco Edgar Kestler.

Os três campos de atuação estão dirigidos a um mesmo objetivo: conseguir reduzir o elevado número de partos caseiros que ocorrem na Guatemala, e que, segundo Kestler, apresentam um índice de mortalidade muito mais elevado do que aqueles que ocorrem em hospitais e clínicas.

“Melhoramos a qualidade do atendimento nos centros de saúde e também a comunicação com a comunidade, para, assim, reduzir os partos em casa e potenciar que se dê à luz em hospitais”, explicou o médico, que disse que estas medidas foram já vem aplicando, durante dois anos, em alguns distritos da guatemala, em que os partos em hospitais aumentaram 10 %.

Por sua parte, o projeto português liderado pelo professor Frederico Pallardó para lutar contra a sepse é a elaboração e a distribuição em Uganda (África) de tiras radioactivas que permitem medir a quantidade de proteínas histonas no sangue e diagnosticar se o paciente está infectado.

“Com uma detecção rápida e precisa, dá-se o antibiótico só quando se deve dar, o que permite economizar”, disse o professor, que pôs como exemplo, que um médico de Malawi participante na feira havia alertado, diante da escassez de antibióticos para a sepse, que têm os hospitais do país.

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Perguntas e respostas sobre proteção solar

Proteger-se do sol é uma medida preventiva fundamental para a saúde, embora, na maioria das vezes não se realiza de forma correta. Especialistas fornecidos pela Associação Nacional de Perfumaria e Cosméticos (Stanpa) respondem a todas as questões relacionadas com a protecção solar

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Quinta-feira 13.07.2017

Terça-feira 13.06.2017

Quarta-feira 03.08.2016

A prevenção contra o sol deve se tornar um hábito diário, durante todo o ano e em todo o tipo de peles, em especial as mais claras. Os riscos de câncer de pele, melanoma ou carcinoma basocelular, lesões dermatológicas e aceleração do envelhecimento tornam a proteção solar é uma questão de saúde pública.

Assim se pôs de relevância no EFEForum Saúde, realizado recentemente em colaboração com Stanpa, em que participaram a diretora-geral desta associação, Val Diez; o doutor Raul de Lucas, membro da Academia Espanhola de Dermatologia e Venereología (AEDV) e chefe de Dermatologia Pediátrica do hospital Da Paz de Madri; a doutora Maria Teresa Truchuelo, dermatologista de Vithas Nossa Senhora da América e Clínica Grupo Pedro santa maria; e Ana Etchenique, vice-presidente da Confederação de Consumidores e Usuários (CECU).

As dúvidas sobre proteção solar

Estas são as perguntas que os participantes do fórum realizaram os especialistas e que agora retomamos para dar resposta a todas elas:

  • Para que serve a fotoresistente oral?

O sector dos solares abrange todos os produtos destinados a cuidar da pele, que vai ser ou que tenha sido exposta ao sol. Existem produtos em cada um dos três pontos mais importantes a seguir para proteger a pele contra os efeitos nocivos do sol: preparação da pele (através de suplementos orais é uma possibilidade), a proteção da pele antes da exposição (protetores) e recuperação da pele após a exposição ao sol (pós-solares).

Os especialistas explicam que “a fotoresistente oral prepara a pele para a exposição ao sol de forma que tenhamos antioxidantes suficientes para combater os radicais livres que são conseqüência dos raios solares”. Acrescentam, ainda, que “graças a esta atividade, podemos prevenir a oxidação de nossa pele e o envelhecimento prematuro, aumentando a resistência às queimaduras”.

  • Qual é a sua opinião sobre o uso de um ano para outro, de fotoprotectores?

Uma vez aberto um produto solar, há que se fixar a etiqueta (PAO), para verificar o período em que as características e funções do mesmo estão garantidas. Em geral, esse período geralmente é de doze meses, já que, durante a sua utilização de cremes solares estão freqüentemente expostas a fortes mudanças de temperatura, exposição do pote direta ao sol, contato com elementos externos, como a areia, etc. Por este motivo, desde Stanpa, a recomendação é prestar atenção aos elementos que nos ajudam a conhecer as propriedades e fazer o melhor uso desses produtos.

  • Como explicar ao usuário dos tipos de factores solares?

O SPF é o índice que mede a capacidade de proteção de um creme solar contra os efeitos nocivos da radiação ultravioleta (UVB) na pele. Indica o número de vezes que o produto aumenta a capacidade de defesa natural da pele contra o vermelhidão antes da queimadura. Por outro lado, o índice PPD (índice de escurecimento pigmentario persistente) indica o nível de proteção do nosso protetor solar contra os raios UVA. Um PPD superior a 8 revela que temos um nível de protecção elevado contra a UVA. É importante tomar consciência da necessidade de re-aplicá-lo na praia e depois de cada banho e na montanha, a cada 2-3 horas.

Na hora de comprar um protetor solar, há que se fixar o rótulo, que deve atender às recomendações europeias e, na hora de o adquirir deve analisar:

  1. A eficácia ou categoria de proteção solar (baixa, média, alta ou muito alta)
  2. O índice de proteção (FPS) contra a radiação UVB (compreendido entre 6 e 50+).
  3. O índice PPD, a garantia de protecção contra os UVA (indicado com um círculo UVA) e 4. A área de aplicação (rosto, corpo,…), a quantidade e o modo de aplicação.
  • O que o tempo nos protege um protetor desde a sua aplicação?

A doutora Maite Truchuelo, especialista em dermatologia em Vithas Nossa Senhora da América e do Grupo de Dermatologia Pedro santa maria, explica que “o factor solar depende do fototipo base, pelo qual a pele mostra maior ou menor capacidade de absorver a radiação solar”. Há diferentes fototipos base, e sua variação depende da capacidade de produção de melanina da pele, o que, em consequência, determina a capacidade de bronzeamento.

Uma vez que conhecemos o fototipo base de nossa pele e o tempo que leva para que aparecerem vermelhidão ou inflamação, podemos escolher o factor solar que ajuda a proteger nossa pele dos efeitos nocivos da radiação solar. Se os eritema –vermelhidão, inchaço…- por causa da exposição ao sol aparecem em nossa pele, em 1 minuto, um creme solar de 30 FPS nos protegerá durante 30 minutos, daí a importância da reaplicação.

  • O fator 30 ou 50, você tem diferente intensidade de proteção? Ou será que é uma graduação do tempo que protegem? Qual é a graduação de intensidade ou duração?

O fator solar mede a capacidade de proteção de um creme solar com base no tempo em que a pele pode ficar exposta ao sol sem sofrer eritema. De cara a escolher o factor solar adequado, haverá que ter em conta o fototipo banco de pele (se tem maior ou menor capacidade para produzir melanina) ao mesmo tempo em que a pele fica exposta ao sol. Por isso, é fundamental a reaplicação uma vez que o factor solar acabou de fazer efeito.

  • O SPF vai relacionado com o tempo. Se em um creme hidratante de dia, temos um SPF 15/20 (o mais habitual) não acredita que é insuficiente? Não seria melhor aplicar em cima de uma proteção urbana ou mais alta?

Antes da compra de qualquer tipo de cosmético, é importante conhecer o tipo de pele, assim como o fototipo base para a escolha correta do protetor solar. Seu uso é recomendado durante todo o ano, no entanto, há que ter em conta que a incidência dos raios solares não é a mesma no inverno, durante a época do verão, por isso que durante aqueles meses com menos horas de sol e com menos incidência em nossa pele, um fator intermediário costuma ser a escolha habitual.

Não obstante, existem marcas no mercado que oferecem maior proteção contra UVB em nossa hidratante que também são muito aconselháveis. Existe uma grande diversidade de tipos de pele (oleosa, mista, sensível, atópica, manchas…) e dentro do setor cosmético, podemos encontrar uma infinidade de produtos (no solaris, já só há mais de 300 marcas) para cobrir nossas necessidades e tipo de pele.

  • Com um fator de proteção alto nós negros?

“A pele reage contra a radiação solar e o moreno é um mecanismo de defesa da pele contra a exposição ao sol”, explica Ramón de Lucas, membro da AEDV e chefe da Seção de Dermatologia Pediátrica do Hospital Universitário da Paz de Madrid.Se o nível do fototipo base é maior, a pele terá maior capacidade para produzir melanina e, portanto, também para se bronzear. O fator solar evita que a pele possa sofrer eritema durante o tempo que estamos expostos ao sol.

  • Quais são os perigos têm as máquinas de raios UVA, que vemos em muitos centros e ginásios?

O bronzeamento artificial apresenta algumas características que a tornam mais perigosa contra o bronzeado natural, já que a intensidade de radiação ultravioleta é maior do que a radiação solar uma vez que os raios UVC e UVB são total ou parcialmente absorvidos pela camada de ozônio e este atua como protetor natural para a nossa pele.

Por isso, a Comissão Internacional de Proteção radiológica (ICNIRP) elaborou uma série de recomendações com o objetivo de alertar o consumidor de que não devem recorrer a este tipo de bronzeamento:

  1. As pessoas com fototipo de pele deficientes em melanina, já que suas peles sempre se queimam e raramente se bronzeiam.
  2. Menores de 18 anos.
  3. Pessoas com grande número de bolinhas.
  4. Pessoas com tendência a ter sardas.
  5. Antecedentes frequentes de queimaduras solares.
  6. Lesões cutâneas pré-malignas ou malignas.
  7. Pele com lesão solar.
  • Há campanhas do Ministério da Saúde sobre proteção solar?

Desde o Ministério de Saúde e Política Social, alertar os cidadãos das consequências da radiação social na pele, e ainda mais, durante o período de verão, onde os raios incidem de forma mais direta e a pele está mais vulnerável. Por isso, desde o Ministério explicam que, para além de uma adequada proteção solar, é necessário ter em conta uma série de recomendações:

  1. Evite expor-se ao sol durante as horas centrais do dia (de 12 a 17 horas), bem como exposições prolongadas ou cochilos.
  2. Reduza as partes do corpo expostas diretamente ao sol. As roupas leves, camisas de malha densa e calças compridas, que bloqueiam a maior parte da radiação solar. As peças mais confortáveis em climas quentes são as camisas de algodão e de cores claras. A roupa deve ser confortável e não demasiado apertada.
  3. Recomenda-Se cobrir a cabeça com chapéus ou bonés.
  4. O sol pode danificar os olhos, por isso é recomendável o uso de óculos de sol homologadas que escoe o 100% da radiação ultravioleta.
  5. Use produtos de proteção solar com um fator alto e adequados à sua idade, tipo de pele e zona do corpo. Os protetores devem ser aplicados, em quantidades generosas, 30 minutos antes de se expor ao sol e renovada a cada duas horas e depois de cada banho. Lembre-se que nem mesmo os produtos de proteção solar muito eficazes e que protegem contra ambas as radiações UVB e UVA, podem garantir uma protecção total contra os riscos que a radiação ultravioleta (UV) traz para a saúde. Por esta razão, foi alterada a legislação de rotulagem dos produtos de proteção solar e não deve se declarar nem dar a entender que oferecem proteção total contra os riscos decorrentes de uma exposição excessiva à radiação UV. A única forma de evitar completamente os danos do sol é evitar a exposição e, quando isso não é feito, tomar as medidas de proteção adequadas descritas para tentar diminuir o risco.
  6. Seja cuidadoso na exposição e na água, já que a radiação pode penetrar até um metro na água clara.
  7. Proteja especialmente para as crianças, já que são muito sensíveis a sobre exposições ao sol nesta época do ano. Deve-Se evitar também que menores de 3 anos estão expostos ao sol. Devem-Se utilizar cremes de fator solar elevado (se aconselham fatores de proteção solar (mais de 50).
  8. Se tomar a medicação, verifique que esta não aumenta a sensibilidade da pele à radiação uv.
  9. Não se esqueça de que o risco de queimaduras solares aumenta com a altura (a cada 300 metros, aumenta em 4% o poder das radiações ultravioletas) por isso que a montanha se devem seguir as mesmas dicas para se proteger do sol.
  • Com os protetores solares se assimila a vitamina D?

De acordo com o doutor Ramón Lucas, “20 minutos de exposição ao sol, são suficientes para assimilar a vitamina D que nossa pele precisa por dia”, e, por isso, a necessidade de converter a proteção em uma rotina diária para proteger a pele dos efeitos nocivos do sol com protetores solares e também com produtos pós-sol.

  • Por que têm focado este fórum como uma questão de saúde pública?

Em Portugal, nos últimos anos, cada vez estamos mais interessados em cuidar da pele e proteção solar, e seu uso vem crescendo, principalmente, por dois motivos fundamentais: uma maior conscientização da necessidade de proteger-se dos danos solares, a que há que acrescentar o forte incremento do turismo, que recebe o nosso país, que, em 2016, bateu números recorde com 75,3 milhões de turistas estrangeiros.

Apesar desses avanços, ainda hoje, o nível de conscientização continua a ser baixo. De acordo com os dados do Painel de Lares 2016, elaborado pela Kantar World Panel, apenas 4 de cada 10 lares espanhóis compram produtos de proteção solar e apenas 1 de cada 10 lares e outros produtos para depois da exposição ao sol (pós-solares). Outras pesquisas realizadas em nosso país sobre uma população de mais de 7.000 pessoas nos indicam que nos últimos 4 anos tem crescido mais de 15% o número de pessoas que foi queimado pelo sol e 23% declara ter queimado mais de 5 vezes

A fotoresistente é usado principalmente nos meses de verão. No entanto, os raios uv não “descansam”, pois continuam presentes os 365 dias do ano. Por este motivo, é necessário usar protetor solar sempre que estivermos expostos à radiação, independentemente da época do ano.

É fundamental quando vamos à praia ou à piscina, mas também de igual importância com as atividades ao ar livre, fazer esportes ou ir para a montanha, já que, tanto no inverno como no verão, o efeito cumulativo da radiação UV continua a ser tão prejudicial.

A curto prazo, um excesso de sol pode provocar vermelhidão, inflamação e até mesmo queimaduras; e a longo prazo, se o sol nos foi agredido a pele de forma contínua, pode gerar o aparecimento de câncer de pele ou melanoma.

Conheça também: Dermclear – Tira manjas do seu rosto.

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Mudança de dieta: perda de peso saudável pelo caminho

Dietas têm uma má reputação. Os especialistas, portanto, recomendam uma mudança permanente na dieta para perda de peso a longo prazo. Mas como funciona a perda de peso através da alimentação saudável?

 

Aqueles que comem bem a longo prazo perdem quilos em excesso e fornecem ao corpo todos os nutrientes necessários.
iStock

Ao olhar no espelho, ninguém precisa se orientar para ideais de beleza exagerados. Decisivo é o peso do bem-estar pessoal – desde que não seja muito alto. Obesidade forte é freqüentemente associada a doenças como diabetes , pressão alta e distúrbios do metabolismo lipídico. Estes, por sua vez, podem ser pioneiros em aterosclerose , ataque cardíaco e derrame .

As melhores dicas para perda de peso e desejos

 

Dieta é considerada uma das principais causas da obesidade: o homem moderno médio come muito e muitas vezes até o errado. Há muito poucos carboidratos complexos e fibras , mas muita gordura, açúcar, sal e álcool na mesa. Apesar de muitas calorias, a ingestão de nutrientes geralmente cai no esquecimento. Quem quer contrabalançar com dietas comuns, a deficiência de nutrientes, por vezes, exacerbou.

Lentamente, mas perder peso a longo prazo com uma mudança na dieta

Uma rápida perda de peso promove o efeito yo-yo : durante uma dieta, o corpo se ajusta ao suprimento reduzido de alimentos e utiliza os alimentos de forma muito completa. Isso se provou na evolução do homem para se proteger de uma possível ameaça de fome. Ao mesmo tempo, os músculos são quebrados e o metabolismo diminui para minimizar a perda de energia.

Devo perder peso?

Tudo isso promove um rápido armazenamento de gordura, assim que é ingerido de volta ao normal após uma dieta bem sucedida. Isso resulta em um ciclo catastrófico de declínio e aumento. E isso é muito mais prejudicial para o corpo do que mero excesso de peso. Para perder peso permanentemente, você deve ir devagar e não cair abaixo de uma ingestão diária de 1.200 calorias .

Mudança nutricional economiza calorias do lado

Para alcançar o peso desejado, inicialmente pode ser útil calcular as necessidades pessoais de calorias. Este consiste no metabolismo basal (manutenção das funções corporais) e na rotatividade de energia (energia para o trabalho muscular) em conjunto.

 

Para perder peso, é importante consumir mais calorias do que você consome através da dieta. Cerca de 7.000 kilocalorias são necessárias para perder um quilo de peso corporal . Qualquer um que omita 500 quilocalorias moderadas por dia ou queime através do esporte perde um quilo de gordura em 14 dias. Em contraste com outras dietas, você não precisa nem fazer um grande sacrifício: uma mudança na dieta muitas vezes economiza energia ao longo do caminho, porque “calorias vazias” de fast food, doces ou produtos acabados são evitados. Em vez disso, a comida é servida no prato, enchendo-a por um longo tempo e, ao mesmo tempo, fornecendo nutrientes valiosos.

Alimentos que tornam você mais saudável

Mudança de dieta: perder peso em pequenos passos

Mude seus hábitos alimentares que levaram à obesidade, em pequenos passos. Um diário alimentar é uma boa ajuda: acompanhe tudo o que você come ou bebe. Faz sentido notar também a ocasião para comer, por exemplo, raiva, raiva, tédio ou frustração. Isso lhe dirá o que faz você querer comer e lanchar e como desarmar essas situações. Eles podem treinar-se para comportamentos alternativos, como esportes em caso de problemas ou um telefonema com uma namorada em caso de tédio.

Você não deve configurar listas proibidas . É muito mais importante lidar consciente e prazerosamente com a diversidade de alimentos. Aqui regras nutricionais comuns continuam a ajudar:

  • comer versátil
  • prefira carboidratos complexos
  • muitos legumes e frutas
  • produtos de origem animal com moderação
  • gorduras vegetais
  • Açúcar e sal com moderação
  • 1,5 litros de líquido (água ou chá sem açúcar)
  • Prepare comida suavemente, por exemplo, vapor
  • coma devagar e desfrute conscientemente

 

Não fique tentado a mudar sua dieta de um dia para o outro. Gradualmente, integre mudanças positivas em sua vida. É melhor começar com os que são mais fáceis para você. Perda de peso rápida em dietas de baixa caloria pode ser a curto prazo, mas se as incisões são muito extremas, você não será capaz de manter seu plano de perda de peso por muito tempo.

Regras nutricionais: Como comer saudável e apto

Esporte deve acompanhar a mudança de dieta

O déficit calórico necessário para perder peso não pode ser alcançado apenas através da nutrição: idealmente, você também queima energia através do esporte. Faça do exercício uma parte integrante de sua vida cotidiana – não apenas para perder peso. Aptidão é um fator mais importante para o bem-estar físico e a saúde do que o peso. Por exemplo, um estudo mostrou que pessoas magras e inaptas são duas vezes mais propensas a morrer de obesidade fatal.

Além dos esportes de resistência, o treinamento muscular também é recomendado: um corpo muscular consome mais energia em repouso do que um desencontrado.

Perder peso através de capsulas naturais

Não necessariamente tem que ser suado para entrar em forma e queimar calorias. A maioria das calorias ingeridas com comida, segundo o professor Armin Heufelder, de Munique, é consumida pelas atividades cotidianas. Estes foram os que teriam que ser significativamente aumentados se houvesse um risco de excesso de peso. Portanto, além dos esportes regulares, é bom usar suplementos a base de fibras e quitosana como Womax funciona. A mensagem dos médicos é simples: mover-se com a maior frequência possível junto com uma dieta saudável.

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