A CENOURA, ESTE VEGETAL QUE PARECE BOM!

A cenoura é um vegetal muito popular por seu beta-caroteno, por isso tem virtudes excepcionais para a beleza da nossa pele, além de suas qualidades nutricionais e gustativas. Descubra como este vegetal laranja nos dá uma aparência resplandecente e põe fim à nossa aparência cinza!

Quais são as propriedades da cenoura?

A cenoura é um belo vegetal, encontrado em nossas barracas durante todo o ano. É o segundo vegetal mais popular na França depois do tomate. E isso não é sem razão: a cenoura está cheia de muitas propriedades . É muito benéfico para a pele graças ao seu alto teor de vitaminas A, B e C, minerais, carotenóides e antioxidantes . Todos estes nutrientes promovem o bronzeamento e a tez bronzeada. Mas este não é o único benefício da cenoura para a pele! Também permite:

  • luta contra as imperfeições da pele : a vitamina A ajuda a combater muitos problemas de pele (espinhas, acne, cravos, poros dilatados, vermelhidão …) e mantém a pele saudável;
  • reequilíbrio da pele oleosa : o óleo de cenoura ajuda a regular a secreção de sebo;
  • proteja a pele das agressões externas : regenera e nutre profundamente a pele. Misture o óleo de cenoura com manteiga de karité para melhores resultados;
  • manter a elasticidade da pele : o consumo de cenouras aumenta a produção de colágeno no corpo, o que é necessário para a elasticidade e firmeza da pele;
  • proteja-se dos raios UV prejudiciais: os antioxidantes e carotenóides que contém contêm um verdadeiro escudo contra os raios nocivos do sol.

E as outras cenouras brancas, roxas ou amarelas?

É possível encontrar cenouras brancas, roxas ou amarelas. Por outro lado, eles não fornecem os mesmos nutrientes que a cenoura laranja.

  • A cenoura branca contém muito pouca vitamina C e não fornece beta-caroteno;
  • A cenoura roxa é a mais rica em beta-caroteno. Também é muito antioxidante e tem um sabor doce;
  • A cenoura amarela , como a cenoura branca, não fornece beta-caroteno e oferece muito pouca vitamina C.

Como escolher suas cenouras?

Quer seja laranja, amarelo, branco ou violeta, é importante escolher a sua cenoura para beneficiar de todas as suas propriedades benéficas para a saúde . Aqui estão algumas dicas para escolher suas cenouras.

A frescura das cenouras é reconhecida pela sua cor e brilho intensos. Quando vendidas com suas folhas (folhas), elas devem ser muito verdes e vigorosas . No entanto, vamos evitar a escolha de cenouras que são verdes perto dos topos, eles podem ter um sabor amargo.

Por último, prefira as cenouras com o rótulo vermelho, este rótulo indica que as condições de produção da cenoura são de qualidade superior às demais.

Como aproveitar as virtudes das cenouras?

Para beneficiar-se das virtudes da cenoura, você pode usar a carne, suco, polpa ou óleo de cenoura para cozinhar até algumas máscaras naturais . Você também pode desfrutar de seus benefícios por consumir todas as formas: cru, cozido em sopas, saladas, suco ou smoothie. brilho saudável e tez radiante garantido!

Máscaras naturais com cenouras:

  • Carne cenoura

Corte as cenouras em pedaços pequenos e cozinhe-os com vapor. Em seguida, misturar a preparação até uma mistura homogénea e adicionar meio limão. Deixe arrefecer 30 minutos e aplicar a mistura na cara durante 10 a 15 minutos, em seguida, enxagua-se com água quente. Para um resultado garantido, é aconselhável fazer essa máscara 2 vezes por semana. Apreciar os resultados após um mês.

  • Óleo de cenoura

Não há óleo vegetal de cenoura. Mas é possível inventar o próprio óleo. Para isso você só precisa ralar, secar e macerar a cenoura em um óleo vegetal na primeira pressão, como óleo de abacate, óleo de amêndoa ou óleo de jojoba. Adicione uma pequena quantidade de mel e deixe a sua mistura descansar por cerca de 30 minutos. Em seguida, aplique a preparação em seu rosto e deixe por 15 minutos. Este óleo de cenoura acelera o bronzeamento da pele no verão e, naturalmente, ilumina a pele.

  • Polpa de cenoura

Lavam-se as cenouras sem casca e grosseiramente grelha. Passar as cascas em um misturador e esforçar para manter apenas a polpa. Coloque seu polpa em uma tigela e adicione uma colher de sopa de mel. Misturar tudo até obter uma mistura perfeitamente homogénea. Em seguida, aplique a mistura no rosto e deixe por cerca de 10 minutos. polpa de cenoura restaura o brilho a pele sem brilho e características cansados oferta puxou meu.

Smoothie << bem parecido >> com cenoura:

  • Suco / smoothie de cenoura, maçã, laranja e açafrão

Para a receita do smoothie << >> parece ser bom você vai precisar dos seguintes ingredientes: 3 laranjas, 2 cenouras, 1 maçã verde e u n pouco de açafrão.

Lave as cenouras, maçãs, em seguida, coloque-as em um espremedor ou liquidificador mantendo a pele. Esprema as laranjas e adicione o suco à outra mistura. Misture então adicionando um pouco de açafrão. Despeje a mistura em um copo grande com cubos de gelo ou gelo picado.

cúrcuma tem propriedades benéficas para a pele. Esta especiaria é rica em curcumina, zinco e cobre. É perfeito para preservar a juventude e reduzir as imperfeições da pele. Laranjas fornecem vitamina C, elas são essenciais para a fabricação de colágeno, responsável pela firmeza e elasticidade da pele. Quanto à maçã, também desempenha um papel essencial para uma rotina de pele bonita. Sua alta concentração de vitamina C e antioxidantes promove um efeito de boa aparência.

Quais são os outros benefícios das cenouras?

  • Ela é diurética. O consumo de cenoura é perfeito para limpar os rins e prevenir a retenção de água;
  • Isso ajuda a perder peso . Um consumo de cenouras em todas as suas formas (cru, cozido, salada, sopa, smoothie de suco …) é muito eficaz no contexto de uma dieta. Ele desempenha um papel de corte natural da fome;
  • Ela poderia ser um anticancerígeno. Os antioxidantes contidos na cenoura tornam possível retardar a ação dos radicais livres que danificam as células associadas ao desenvolvimento de certos tipos de câncer;
  • Ele protege a visão. A cenoura é rica em beta-caroteno, um precursor da vitamina A. O consumo de beta-caroteno pode resolver problemas de visão, como miopia ou astigmatismo;
  • Permite ter cabelo bonito e lutar contra uma queda de cabelo. Se você tende a perder cabelo ou ter cabelos quebradiços, coma muitas cenouras. Rico em vitamina A e B, eles são excelentes para a saúde do couro cabeludo;
  • Permite ter unhas saudáveis ​​e fortes. A vitamina A é essencial no crescimento do tecido cutâneo;
  • Atrasa o envelhecimento da pele. A vitamina A estimula a regeneração das células da pele, ajuda a reconstruir os tecidos, hidrata e melhora a elasticidade e firmeza da pele.

Outras dicas para uma pele radiante durante todo o ano

  • Faça uma boa aparência rejuvenescedora. Opte por um contorno de boa aparência para despertar o esplendor da sua aparência sem forçar muito a maquiagem;
  • Cuide da pele. Para ter uma aparência fresca e boa aparência durante todo o ano, é importante adotar uma rotina de beleza irrepreensível. Para cuidar da sua pele é essencial para remover a maquiagem perfeitamente para remover todos os vestígios de maquiagem e limpar o rosto com sabão Aleppo ou sabão de pH neutro. Se você tem imperfeições na pele, faça um diagnóstico em um dermatologista, ele lhe dará o tratamento que mais lhe convier.

E você conheceu as virtudes da cenoura? Você tem alguma outra dica para compartilhar conosco para ficar bem o ano todo?

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