Dermatologista Recomendam

Quando se trata de cuidados com a pele, não costumamos ser regras rígidas e rápidas. Todo mundo tem tipos únicos de pele, tons de pele, estilos de vida e histórias genéticas que tornam impossível ter uma única parte de um conselho que sirva para todos. Pode levar anos – e dezenas de viagens ao dermatologista – para descobrir como tratar eficazmente a acne em sua pele única. Mas aqui na Teen Vogue , nós praticamente fizemos da nossa missão de vida descobrir as melhores dicas dos profissionais para apontar você na direção certa. Eles já viram de tudo e não recomendam a menos que sejam apoiados por experiência e ciência.

À frente, reunimos os melhores conselhos sobre como tirar a pele dos melhores dermatologistas. Leia sobre nossas formas favoritas de fazer sua pele parecer e se sentir melhor.

1. Lave seu rosto diariamente

A primeira e mais importante regra não é inovadora: lembre-se de lavar o rosto! Limpar e tratar sua pele duas vezes por dia é a melhor maneira de manter as fugas longe. Para essas emergências, quando estiver cansado demais para lavar o rosto, mantenha um monte de lenços de rosto na gaveta da mesinha de cabeceira. Desta forma, se você chegar em casa super tarde e não sentir vontade de ir todo o caminho até a pia, você ainda pode ir para a cama com a pele limpa!

2. Use o limpador correto

Comprar uma lavagem de cara genérica não necessariamente melhorará sua tez; Para um limpador ser mais eficaz, você deve prestar atenção às necessidades da sua pele e escolher os ingredientes de acordo. Se sua pele tende a ser oleosa, escolha produtos com ácido salicílico, peróxido de benzoíla ou ácido glicólico. Para peles sensíveis, procure produtos de limpeza com ácido láctico ou ingredientes hidratantes como a glicerina, que não são tão secos quanto os feitos para tipos mais oleosos.

3. Não exagere em excesso

Esfregar o rosto diariamente com limpadores granulados e produtos esfoliantes pode fazer mais mal do que bem. Quando feito com muita frequência, pode causar vermelhidão, inflamação e irritação. “Esfoliar uma espinha pode afastar as células da pele saudável e criar uma ferida aberta e maior risco de cicatrizes”, diz Jessica Weiser, MD, do Grupo de Dermatologia de Nova York . “A esfoliação deve ser feita com cautela, e não mais que 2-3 vezes por semana no máximo.”

4. Mude regularmente sua toalha de rosto

Quando você pensa sobre isso, consistentemente buscando sua toalha de rosto todos os dias é como reutilizar um guardanapo uma e outra vez. Usando toalhas sujas pode abrigar bactérias, e eles podem até introduzir novas bactérias à sua pele, o que pode levar a mais espinhas. Felizmente, isso não significa que você precisa de uma toalha nova toda vez que lava o rosto, de acordo com a Dra. Melissa Kanchanapoomi Levin , dermatologista da NYC e instrutora clínica da NYU Langone e do Mount Sinai Hospital. Contanto que você esteja realmente lavando toda a sua maquiagem, pode optar por trocar suas toalhas semanalmente.

5. Hidratar

Hidratante preocupado fará sua acne pior? Pense novamente – pode realmente ajudar a melhorar sua pele. “Se a superfície da pele está seca e desidratada, as glândulas sebáceas tendem a produzir excesso de óleo e isso pode piorar a acne”, diz Weiser. “Hidratar a superfície da pele pode reequilibrar as glândulas de óleo e ajudar a controlar a acne e melhorar a cura.” Ao comprar um hidratante, ela recomenda procurar um produto leve e à base de óleo que não entupirá seus poros. O Dr. Levin gosta do Hidratante Relaxante Differin porque é “um ótimo hidratante leve e balanceado com pH que você pode usar em combinação com tratamentos tópicos contra acne”.

6. Use protetor solar que não entope os poros

Enquanto SPF é uma obrigação, alguns filtros solares podem provocar fugas. Você quer procurar fórmulas livres de óleo e não-comedogênicas que não entupam os poros ”, diz Karen Hammerman, MD, da Schweiger Dermatology . Opções de marcas como Elta MD e Peter Thomas Roth , que são recomendadas pelos profissionais, são especificamente testadas em pele acneica para que você possa obter sua dose de SPF sem ter que se preocupar com poros entupidos.

7. Pule a maquiagem quando estiver trabalhando

Tome um extra de cinco minutos antes de pular na esteira para lavar completamente o rosto e remova a maquiagem para minimizar o risco de fugas. “O suor é liberado através de poros visíveis na pele”, diz a dermatologista Dra. Janelle Vega . “Quando a maquiagem cobre esses poros, essa barreira não permite que o suor chegue à superfície da pele, o que pode levar a poros entupidos. Os detritos e bactérias aprisionados são um terreno fértil para acne e espinhas.”

8. Lave seu rosto após o treino

“Depois de suar, use imediatamente um limpador esfoliante para ajudar a manter os poros limpos e remover o excesso de óleo”, diz Dr. Zein Obagi da ZO Skin Health . Tente manter Neutrogena Rapid Limpar  em sua bolsa de ginástica ou armário para os momentos em que você precisa de uma limpeza on-the-go. Estes irão remover qualquer sujeira que sobra ao tratar sua pele com ácido salicílico de combate a acne.Teen Vogue

Leia mais sobre o assunto em nosso site: https://www.nycomed.com.br/actane-funciona

Se você tem acne no corpo, tomar banho o mais rápido possível depois de treinar também é fundamental. Acontece que ficar de pé em roupas de treino apertadas e suadas coloca você em maior risco de acne e erupções cutâneas. “A ideia é que as bactérias que vivem na pele podem ficar presas nos folículos pilosos e causar inflamação”, diz a dermatologista. “Quanto mais você trabalha no calor, mais provável é isso.” Dr. Levin concorda que o banho logo após um treino é a sua melhor defesa contra a acne do corpo. Mas em uma pitada, toalhetes como o farão o truque.

9. Adapte sua dieta

Triste, mas é verdade: qualquer alimento que cause um aumento na insulina pode levar à inflamação e a um surto de acne, explica.

“Vegetais verdes folhosos e outras frutas e vegetais de cores vivas que são ricos em antioxidantes e nutrientes diminuem a inflamação e melhoram a qualidade da pele (estudos mostraram que pacientes com acne têm maior produção de óleo e menores níveis de antioxidantes)”, diz o Dr. Weiser. “Limitar a ingestão de produtos lácteos, que podem conter hormônios e antibióticos que podem piorar a acne”. Outros superalimentos que aumentam a pele incluem ovos, nozes, legumes e quinoa.

10. Beba muita água

Ok, então beber seus oito copos não vai magicamente limpar a sua pele, mas o Dr. Levin aponta que “a água potável melhora sua saúde geral”. Além disso, não contribuirá para suas lutas de acne como o açúcar e a cafeína encontrados em refrigerantes e café.

11. Tome uma xícara de chá

Tente beber chá de hortelã. De acordo com o Dr. Carl Thornfeldt , dermatologista e fundador da Epionce Skincare, ter duas xícaras por dia poderia reduzir a acne em 25%! O Dr. Levin explica que isso acontece porque o chá de hortelã demonstrou ter um efeito anti-inflamatório e redução nos níveis de testosterona em alguns estudos limitados. “Embora não esteja claro como funciona, e é importante notar que não há estudos padronizados, é encorajador os dados que a hortelã pode ter potencial como um tratamento adjuvante natural para a acne hormonal”, diz ela.

12. Mude suas fronhas

Folhas não lavadas e fronhas levam a contaminação cruzada que leva a espinhas. Aponte para lavar a roupa de cama uma ou duas vezes por semana para evitar que as bactérias se acumulem e afetem sua pele, sugere o Dr. Papantoniou. Se isso parecer fora do alcance, pelo menos tente lavar sua fronha uma vez por semana, já que é onde seu rosto descansa enquanto você adormece (e sonha com uma pele impecável).

13. Mantenha a tela do seu telefone limpa

Pense em quantas vezes por dia você toca no seu telefone – essa coisa fica bem bonita. Para ficar limpo, limpe sua tela diariamente com um pano embebido em álcool. E, quando possível, o Dr. Papantoniou recomenda usar a opção de alto-falante ou fones de ouvido para que seu telefone não esteja apoiado em seu rosto com tanta frequência.

14. Limpe seus fones de ouvido

Hábitos diários sorrateiros podem secretamente estar fazendo um número em sua pele. Mesmo algo aparentemente tão inofensivo quanto usar fones de ouvido poderia ser o culpado para fugas em torno de seus templos e queixo. “Este é especialmente o caso quando você usá-los durante e após um treino, ou se você mantê-los por longos períodos de tempo”, diz a dermatologista Dr. Debra Luftman . “O suor e a umidade se acumulam nos fones de ouvido, comprimindo a pele e, portanto, estimulando a multiplicação de bactérias e leveduras”, diz ela. Gross, mas é verdade. Use um pano antibacteriano para desinfetar rapidamente seus fones de ouvido.

15. Esconder uma vara Heal + Conceal no seu armário

Se aparecer um zit do meio-dia, passe-o com o corretivo carregado com ingredientes de encolhimento. Desta forma, você pode encobrir e tratá-lo em uma única etapa. 

16. Tente manter as mãos longe do seu rosto

Suas mãos nem sempre estão limpas, e a sujeira sob as unhas e a compressão inadequada podem causar a disseminação da acne ou levar a novas infecções, diz o Dr. Hammerman. Além disso, o estalo pode levar a cicatrizes sem caroço, que ficam por muito mais tempo do que a espinha.

17. Gelo, Bebê De Gelo

Se você realmente deve fazer algo sobre sua espinha além de lavar o rosto e tratar local, gelo ou uma compressa fria pode ajudar a reduzir o inchaço. Enrole um cubo de gelo ou a compressa em um tecido ou pano macio e aplique-o na espinha por 20 a 30 segundos de cada vez, algumas vezes por dia. No caso de uma emergência (como, baile de finalistas), você também pode ver um dermatologista para uma injeção de cortisona, que pode ajudar a diminuir o cisto rapidamente em um dia ou dois.

18. Não irritar o seu acne com creme dental ou álcool

Claro, todos nós já ouvimos que pasta de dente ou álcool pode ajudar a secar uma espinha, mas muitos tratamentos DIY não são soluções para como tratar a acne. De fato, a aplicação de creme dental ou álcool são mais propensos a causar irritação e ressecamento do que tratar a espinha real. Em vez disso, ficar com tópica over-the-counter e prescrição tratamentos locais com ácido salicílico ou peróxido de benzoíla que são feitos especialmente para atingir espinhas, diz o Dr. Hammerman. Para um tratamento local totalmente natural, ela sugere jogar óleo de melaleuca na área algumas vezes ao dia com uma bola de algodão.

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