UMA CURA DE DESINTOXICAÇÃO PARA PERDER PESO RAPIDAMENTE!

Os belos dias estão finalmente aqui, o objetivo “biquíni” está à vista!Mas você quer saber como perder peso rapidamente, com segurança? Você está cansado de dietas drásticas e programas de emagrecimento que duram meses ou até anos? Você está procurando uma maneira eficaz e fácil de perder quadris, perder peso e ter uma barriga lisa? Para alcançar seu objetivo de emagrecimento, aqui estão algumas dicas e truques sobre as tendências atuais de desintoxicação.

Uma cura de desintoxicação, o que é isso?

desintoxicação é uma prática de saúde e também um método de desbaste . Uma cura de desintoxicação irá desintoxicar seu corpo em poucos dias e ajudar com o processo de emagrecimento, comendo um único alimento ou adicionando-o às suas refeições diárias. Alimentos desintoxicantes ajudam a eliminar toxinas e excesso de gorduras no corpo. Se você quer perder peso e alguns centímetros, a desintoxicação é a solução de emagrecimento!

Por que fazer uma cura?

Quando você está cansado , estressado ou sobrecarregado , seu corpo pode ter problemas para se limpar. Uma cura de desintoxicação ajudará os órgãos a se purificarem naturalmente .

Como curar?

Você terá a escolha entre duas fórmulas: a fórmula estrita que também é chamada de “monodiète” , onde você vai comer apenas um alimento durante toda a duração da dieta (3 a 4 dias); e a fórmula doce , onde você vai comer de forma leve e equilibrada, adicionando um alimento desintoxicante a todas as suas refeições (2 a 3 semanas). Também podemos optar pelo suco, consumindo apenas frutas e verduras na forma de suco por 3 dias, de preferência crus e orgânicos para aproveitar ao máximo seus benefícios.

Quando começar sua cura?

Uma cura de desintoxicação pode ser feita a qualquer momento. Você pode considerar iniciar o seu tratamento, após as férias de anos ou a cada mudança de estação , ou seja, a primavera , para se preparar para o verão e outono , para se preparar para o inverno … O A vantagem de uma cura de desintoxicação é que dura apenas alguns dias e você pode renová-la várias vezes durante o ano.

O fruto perfeito para uma cura desintoxicante

  • Limão

A dieta de limão é um verdadeiro aliado emagrecimento e bem-estar . O limão tem propriedades queimaduras e depurativas , que são a felicidade de todos os organismos. Além disso, o limão é um excelente diurético natural , ajuda-nos a eliminar toxinas do nosso corpo e também a evitar a retenção de água e combater a celulite . 
O limão também é muito rico em pectina, uma fibra solúvel que ajuda a reduzir a sensação de fome . Em outras palavras, esta fibra estimula menos alimentação e, portanto, promove a perda de peso. Para perder peso rapidamente e bem, opte por suco de limão diluído em águaao longo do dia. Ao contrário do que seu sabor acidulado pode sugerir, e a menos que haja contra-indicação médica, o limão não é acidificante, mas alcalinizante.

Ideia de receita de desintoxicação de limão:

Esprema um ou dois limões e misture com água morna. Você pode adicionar uma colher de chá de açúcar estévia ou mel.

O limão é uma espécie de ingrediente milagroso para beber de manhã com o estômago vazio , para manter a linha. A cura deve ser realizada todos os dias durante 3 semanas .

  • ananás

O abacaxi é uma fruta exótica que é rica em fibras , potássio , vitaminas A, B, C e minerais , tornando-se um excelente produto para queima de gordura . É o aliado ideal para uma refeição de emagrecimento e faz parte da lista resumida de alimentos de estômago achatado. Seu principal ativo é a bromelina, uma enzima interessante, porque é chamada de “engordante”. Ela promove consideravelmente o processo de eliminação , que quebra o tecido a celulite , o que ajuda a evacuação de gordura.

Idéia de suco de desintoxicação, queimadores de gordura de abacaxi:

Em seu liquidificador, coloque o abacaxi cortado em pedaços (o equivalente a um copo), um limão, 2 centímetros de gengibre ralado, 5 folhas de hortelã e 2 xícaras de água. Misture tudo até obter um suco suave. Em seguida, passe sua preparação em uma peneira, para remover as peças grandes. Para melhores resultados, beba esta bebida de desintoxicação no final da noite ou para acalmar seus pequenos desejos.

A cura deve ser realizada todos os dias durante 3 semanas .

  • Toranja

A grapefruit é uma fruta muito benéfico para a saúde , devido à sua fonte essencial de vitamina C . Se você quer perder peso e perder rapidamente os quilos extras, a grapefruit se tornará sua melhor aliada para o emagrecimento! Tem a capacidade de reduzir a sensação de fome ao longo do dia. Também é muito diurético , elimina e queima gordura .

Para melhores resultados, os nutricionistas recomendam beber um copo de suco de grapefruit diariamente por duas semanas .

  • A maçã

A maçã é uma fruta rica em vitamina C e fibras e muito baixa em calorias . Também contém antioxidantes e minerais . 
O monodipe de maçã é conhecido por suas propriedades desintoxicantes e purificadoras no sistema digestivo. É muito eficaz na remoção de toxinas e resíduos no corpo e para evitar roer . Para seguir este monodiete, é essencial beber água e chá verde durante todo o dia. 
Se você escolher o método estrito, isto é uma cura 100% maçãs, durante 3 a 4 dias, recomenda-se consumir a maçã em todas as suas formas : cru, cozido, ralado, suco …

Idéias de receita de desintoxicação da Apple:

– Smoothies

Adicione no liquidificador: uma maçã (cortada em pedaços pequenos), 30cl de leite, um pouco de canela, uma saqueta de açúcar de baunilha. Misture tudo e despeje a mistura em um copo.

– A compota de maçã

Descasque suas maçãs e remova os cotos. Corte em pedaços pequenos e adicione-os em uma panela de água. Cozinhe por 20 minutos, até que você possa esmagar as maçãs. Em seguida, adicione um pouco de canela.

– Batatas fritas de maçã

Pré-aqueça seu forno a 90 ° C. Lave as maçãs e retire os cotos. Corte suas maçãs em tiras finas. Em seguida, coloque-os em uma grade coberta com papel manteiga. Cozinhe os chips por cerca de 1 hora.

Os legumes perfeitos para uma cura de desintoxicação

  • A cenoura

O núcleo é um verdadeiro desintoxicação vegetal fina , porque é uma fonte de fibra natural em vitaminas A , B, E, em ferro e de potássio . Ele vai te dar toda a energia que você precisa durante o tratamento de desintoxicação, eliminando as toxinas . Além disso, a cenoura proporciona uma sensação de saciedade que dura até 4 horas. 
Se você escolher o método estrito , isto é uma cura 100% cenouras, durante 3 a 4 dias, recomenda-se consumir a cenoura, em todas suas formas : cru, cozido, ralado, em sopa, em suco …

100% suco de cenoura e sopa ajudará a eliminar toxinas no corpo . Para lutar contra lanches, coma cenouras desfiadas : elas agirão como um verdadeiro inibidor de apetite.

Idéias de receita de desintoxicação com cenouras:

– salada de cenoura ralada

Adicione a uma saladeira: cenoura ralada, alface e milho. Tempere com suco de limão.

– Sumos de desintoxicação: cenouras, laranjas e salsa

Corte algumas folhas de salsa, cenouras em pedaços pequenos e laranjas ao meio. Misture o liquidificador e adicione um copo de água. Sirva e beba seu suco com alguns cubos de gelo. Para melhores efeitos no corpo, o ideal é beber esta preparação todas as manhãs com o estômago vazio, durante 2 semanas .

  • alcachofra

Alcachofra é um excelente ingrediente natural para uma cura desintoxicante. Este aliado adelgaçante, rico em proteínas e fibras , promove a digestão da gordura , participa no controlo do peso e reduz a sensação de fome . Observe também o efeito diurético da alcachofra, que ajuda na eliminação de toxinas presentes no corpo.

É aconselhável consumir alcachofra com cada refeição do dia: 50% da sua refeição deve ser composta de alcachofra. No entanto, tenha cuidado para não exceder duas semanas de cura, e isso para evitar deficiências nutricionais.

Idéias de receita de desintoxicação com base na alcachofra

– Chá de ervas detox de alcachofra

Adicione em sua xícara de água fervente uma colher de sopa de folhas secas de alcachofra. Para melhorar o sabor, adicione uma colher de chá de mel. Deixe infundir 10 minutos. Beba 3 xícaras por dia, antes de cada refeição.

– Batido de alcachofra

Em seu liquidificador, adicione 1 alcachofra cozida, 2 fatias de abacaxi, 5 amêndoas e o suco de um limão. Para melhores resultados, é melhor beber este smoothie todas as manhãs, com o estômago vazio, durante 2 semanas.

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Para queimar gordura e perder peso rapidamente, é mais fácil e menos dispendioso seguir uma cura de desintoxicação. Mas é importante fazer esta desintoxicação desde que você tenha uma dieta saudável , equilibrada e variada e pratique atividade física regular .

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